아지매 고만 참으이소

 

 

 

 

    활성산소 가 생길수있는 구체적인 예

 

   1, 스트레스가 쌓였을때

 

   2, 담배를 피웠을때

 

   3, 심한 운동을 했을때

 

   4, 술을 마셨을때

 

   5, 공장의매연을 마셨을때

 

   6, 농약과 제초제가 몸에 들어갔을때

           

 

   7,세척제, 살충제가 들어 갔을때

 

   8, 태양광선등 자외선에 노출되였을때

 

   9, 과산화 지방질의 식품을 먹었을때(냉동식품, 라면류,

 

       기름으로 튀긴 스낵 등)

     

     10, 항암제 투여

 

     11, 방사선에 노출 되였을때

 

   12, 초음파, 전자파, 등에 노출 되였을때

 

   13, 염증이 생겼을때와, 백혈구가 감염에 대항할때

 

  

 

 

  

 

 

 

   활성산소와 과산화 지질

 

   과산화 지질은 활성산소가 지질 (콜레스태롤, 중성지방,

 

   불포화지방산)과 반응해서 만들어지는 것이다,

 

   활성산소는 균이나,이물질을 녹이는 강력한 물질 이지만

 

   곧 소실되는데 반해, 과산화지질은 균이나 이물질,조직에

 

   대한 반응은 그다지 강하지 않지만 그것은 신장에서 배설

 

   되지않고, 언제까지나 몸속에 머물면서 조직이나 장기 또

                          

 

   는 세포 곁에서 내부를 향해 천천히 침투하면서 세포를

 

   손상 시키고, 파괴시키면서 발병케한다,

 

   그러므로 활성산소가 생체에 미치는 실재적인 해독은

 

   활성산소 자체의 해독보다는 활성산소가 지질에 반응 해

 

   서만들어진 과산화지질이 생체에 커다란 해독을 미친다

3. 항산화 비타민 및 항산화제

비타민 C, 비타민E, 베타카로틴이 활성산소와 반응하여 제거할 수 있습니다. 

 


비타민 C는 수용성이고,

비타민 E는 지용성입니다.

베타 카로틴도 지용성이며, 이 물질은 생체네에서 비타민 A로 변화할 수 있습니다.

참고로 말하면 베타 카로틴은 몸에 해롭지 않지만 비타민 A는 과량인 경우 몸에 해롭습니다.
기타 항산화제는 활성산소를 방어할 수 있습니다.

 

 

 

활성산소와 건강

일반적으로는 활성산소는 유해합니다.

하지만 인체 방어시스템인 대식세포는 몸에 들어온 외부의 미생물들을 죽이는데 활성산소를 이용하기도 합니다.

그러므로 유해산소라는 단어는 적합하다고 볼 수 없습니다.

일반적으로 앞서 말했듯이 활성산소종 혹은 활성산소라는 단어가 정확합니다.

활성산소를 제거하는 것을 scavenging 이라고 하는데 이것은 물질 자체를 없애는 경우에 사용하는 것이고 singlet oxygen의 경우는 단순히 에너지만 낮추어주기 때문에

quenching 이라고 해야 합니다만 일부 사람들은 모두 scavenging이라고 합니다.

활성산소가 적게 나오면 좋다는 것은 누구나 알고 있지만, 문제는 이것이 매우 까다롭다는 것입니다.

쉽게 말해서 운동을 하면 평소보다 더 많은 활성산소가 발생합니다.

과식을 해도 활성산소가 많이 발생합니다.

좀 쉽게 말해서 미토콘드리아의 전자전달계가 활발히 작동할수록 활성산소는 많이 나옵니다. 그렇다고 해서 운동을 적게하면 신체가 약해져서 결코 좋지 않습니다.

그러므로 어쩌면 활성산소는 피할 수 없는 것인지도 모릅니다.

 


활성산소로 인하여 발생하는 병은 생각보다 많습니다.

우선 기본적으로 노화를 들 수 있습니다.

노화의 원인은 아닐지 몰라도 분명히 노화의 과정에 관여하고 있습니다.

노화라는 것은 각종 신체 부분이 손상을 받는 것입니다.

세포막이 손상을 받으면 탄력을 잃어 버리는 것이고, 특히 동맥의 경우라면 동맥이 딱딱하게 경화되는 현상이 일어나고, 작게 본다면, 단백질, 지질, 핵산 모두 활성산소가 피해를 줄 수 있습니다.

질병으로는 역시 암이 활성산소가 직접 간접으로 관여한다고 생각하고 있으며,

루게릭 병 같은 경우는 뇌에서 활성산소가 SOD 유전자에 손상을 가해서 일어나는 것도 한 부분으로 되어 있습니다.

이와같이 활성산소는 많은 부분에서 인체에 피해를 입히고 있습니다.

이러한 활성산소를 제거하기 위한 많은 노력이 있어왔습니다.

특히 노화 방지 상품에는 거의 대부분이 앞서 말한 항산화제가 들어있기 마련입니다.




 

 

 

                               4부 끝

          

 

                             blog.daum.net/gk2223

 

 

 





흔적 남기시는 님 ~ ~  복 받을꺼유 ~ ~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오미야의추억
빗줄기로 스미는 음악 모음...어느 하루,비 내리는 날은
카밀레온 blog.daum.net/gk2223







        어느 하루, 비 내리는 날은 추락의 위기에 서서도 키를 넘기는 발돋움으로 갈망하던 습기찬 그리움을 가득 싣고 투명한 어제의 기억을 잊은체 이역의 먼 곳에서 빗줄기들이 내려와 가슴안으로 여울져 넘실거린다 못내 여닫지 못하는 마음앞에서 머뭇머뭇 방향을 달리하던 걸음이 제 자리에 멈추어 주기를 기다리던 축축하게 가슴을 당기는 수많은 빗줄기 속에 갇혀있는 환상 바래지고 얼룩진 사이 허공에 떠서 미끄러지는 손길을 놓쳐버린 아쉬움에 마모되어가는 추억을 안고 닦아내지 못한 빗방울 사이를 유영하고 있다 사선의 빗줄기들이 세상의 모든 잠들어 있는 사랑의 머리맡에 흩뿌려지거나 때늦은 고백이 어디쯤에서 젖어 있는가를 아득하게 확인하면서 내리 꽂힌데도 이제는 지나가버린 먼 뒷편 시간의 결을 덤덤히 나눌 수 있는 길은 서로의 깊은 바다로 함몰된 시선 안에서 느리게 느리게 빗방울로 흘러내리는 수 밖에 어느 하루, 비 내리는 날은 추억을 하나의 지층으로 쌓기 위한 가슴안의 깊고 나직한 곳의 추상적인 울림을 위하여 배려의 손길로 그려 낸 잿빛 풍경화 그 풍경의 경계에서 세월을 더해가는 여자 낡아버린 사랑의 편린들이 스쳐지나가는 단절된 통로의 끝에서 추적이는 빗물에 젖은 걸음으로 무겁게 내려서는 그녀의 가슴에도 엷은 잿빛물이 흘러들었다 ..................&&단지 ♪빗줄기로 스미는 음악 모음 *흐르는 곡* . 01 이루마/Kiss The Rain(String Ver.) 02 Kevin Kern/After The Rain 03 전수연/Silver Rain 04 김윤/Misty Rain 05 신이경/비오는 숲 06 Steve Raiman/After The Rain 07 Isao Sasaki/Butterfly In The Rain 08 Bill Douglas/Golden Rain 09 박종훈/Tears In The Rain 10 Ten Strings Group/Silent Rain

 

 

 

 
 

 

function popupMyAvatar() { mname = "%BE%C8%B3%E7"; rurl = "http://cafe29.daum.net/reload.html"; url = "http://mall.avatar.daum.net/cgi-bin/MyAvatar?TYPE=POPUP&MNAME="+mname+"&URL="+rurl; window.open(url, '', 'toolbar=0,status=0,width=610,height=402,scrollbars=1'); } //친구 앨범 function popupAlbum() { mname = "%BE%C8%B3%E7"; rurl = "http://cafe29.daum.net/reload.html"; url = "http://mall.avatar.daum.net/cgi-bin/ViewFriendAlbum?TYPE=POPUP&EUSERID=NjqdNcQGY6I0&MNAME="+mname+"&URL="+rurl; window.open(url, '', 'toolbar=0,status=0,width=610,height=402,scrollbars=1'); } //찜목록 function popupZim() { url = "http://mall.avatar.daum.net/cgi-bin/ViewFriendWishList?TYPE=POPUP&EUSERID=NjqdNcQGY6I0&MNAME=%BE%C8%B3%E7&URL=http://cafe29.daum.net/reload.html" window.open(url, '', 'toolbar=0,status=0,width=610,height=402,scrollbars=1'); }

출처 : 신비의 치료사 <夜雨>
글쓴이 : 카밀레온 원글보기
메모 :

+ Recent posts