"건강 10훈"

 

 

1. 소육 다채 : 고기는 적게➖ 채소는 많이➕

2. 소염 다초 : 소금은 적게➖ 식초는 많이➕

3. 소당 다과 : 설탕은 적게➖ 과일은 많이➕

4. 소식 다작 : 식사는 적게➖ 씹는 것은 많이➕

 

5. 소번 다면 : 번민은 적게➖ 수면은 많이➕

6. 소노 다소 : 성냄은 적게➖ 웃음은 많이➕

7. 소의 다욕 : 옷은 얇게➖ 목욕은 자주➕

 

8. 소언 다행 : 말은 적게➖ 선행은 많이➕

 

9. 소욕 다시 : 욕심은 적게➖ 나눔은 많이

 

10. 소차 다보 : 차 타는 것은 적게➖ 걷는 것은 많이➕