대원장 의 세계

이런 증상엔 이런 병이
◆ 몸이 말하는 위험신호 ◆
우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않습니다.
큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, 신호를 보냅니다.
이른바 '바디 사인' 입니다.

 

우리 몸이 알리는 위험 신호 <바디 사인 30>
우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 됩니다.
눈, 혀, 손, 피부, 대. 소변, 등 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하게
되면 질병을 조기에 발견할 수 있습니다.

 

1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다. - 결막염, 스트레스에 의한 다혈증
눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상 없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 것
이 좋음..

 

 

2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다. - 갑상선 기능 항진증
눈꺼풀이 잔물결 치듯이 떨리면 갑상선기능항진증을 의심..  

 

3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다. - 백내장
검은자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 이것이 뿌옇게 흐려 있으면
백내장일 가능성이 높습니다. 

 

4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다. - 황달.
나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나
젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심


 

5. 혀에 갈색 이끼 같은 태가 낀다. - 위염
혀를 보았을 때 갈색의 이끼 같은 것이 있다면 위의 이상을 나타내는 신호
옅은 갈색이면 걱정할 정도는 아님  

 

6. 혀 뒤쪽의 정맥이 붓는다. - 심부전 

 

7. 혀를 내밀 때 똑바로 내밀 수 없다. - 가벼운 뇌혈전
뇌에 무엇인가의 장애를 일으키고 있을 가능성이 있음, 판단은 의사에게...  

 

8. 입에서 냄새가 난다. - 설태, 기관지 확장증
일반적으로 구취는 치 질환에 의해 발생하나 소화기 이상으로 혀에 하얗게

설태가 껴 냄새가 나기도 합니다.

하지만 드물게 폐에 이상이 있을 때 냄새가 나며 일 년 내내 담이 나오고 구취가

심한 경우에는 기관지 확장증을 의심




 

9. 손톱의 흰 반달모양이 작아진다. - 영양불량
손톱뿌리 부분에 반달 모양의 흰 부분의 성장이 건강이 좋으면 커지고 나쁘면

작아지며 때로는 없어집니다.

평소보다 작은 경우 건강 상태가 약간 나빠진 것임.  

 

10. 손톱 모양이 숟가락처럼 휘었다. - 철 결핍성 빈혈

 

11. 혈변 - 치질, 대장암 등 항문질환
혈변을 볼 때는 반드시 병원을 찾아야 합니다.
치질은 보통 변에 피가 묻어나오며, 변에 섞여 나오면 대장질환을 의심  

 

12. 악취가 심한 방귀가 나온다. - 장내 종양
방귀 냄새가 아~주 심한 경우 조심하는 것이 좋음.
장에 종양이 있는 경우 대사작용이 안되고,
세균에 의해 독소가 생겨 극히 고약한 냄새가 나게 됩니다.
방귀의 냄새는 약할수록 건강한 것임.


 

13. 배뇨 시 요도가 아프다. - 요도염
오줌을 누기 시작할 때 아픔을 느낀다면 요도의 출구에 염증을 의심.  

 

14. 배뇨 시 아랫배가 아프다. - 방광염
소변을 다 누고서 바로 아랫배에 통증이 있을 때
또는 배뇨 중에 따끔따끔 하는 아픔이 있을 때 방광염을 의심  

 

15. 가슴이나 얼굴에 거미 모양의 반점 - 간경변, 만성간염
얼굴, 목덜미, 가슴 부분에 작은 거미가 발을 펼치고 멈춰 있는 것 같은 모양의
붉은 반점이 있으면 간경변이나 만성간염 등 간 기능 저하 의심.  

 

16. 식사 후 트림이 자~주 나온다. - 위염
트림은 위장 속에 발생한 가스가 나오는 현상임.
너무 자주 트림이 나오면 위염 등을 의심



 

17. 배가 울퉁불퉁하고 부어 보인다. - 간경변
배꼽을 중심으로 복벽의 정맥이 좀 부풀어 보이는 일이 있습니다.
이러한 징후가 보일 때는 간 중심으로 한 혈액순환이 원활치 못한 경우로
간경변을 의심.  

 

18. 음식물이 목에 잘 걸린다. - 식도암
목에서 위까지 걸쳐 음식물을 먹었을 때
거부감이 있거나 음식물이 걸리는 느낌이 있으면 주의가 필요합니다.
의사와 상의해보는 것이 좋음  

 

19. 오른쪽 배가 아프다. - 맹장염
윗배가 아프고 메슥거리다 오른쪽 배에 심한 통증이 느껴지면
충수염(맹장염)일 가능성 높음.  

 

20. 가슴에 손을 대면 박동 치는 곳이 여러 군데 있다. - 심신장애
가슴, 특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있습니다.
그런데 심장박동이 한 곳이 아니라 여기저기에서 느껴질 때는
심신장애를 의심해 볼 필요가 있습니다.  

 

21. 하얀 혀가 말해주는 건강 신호 - 장 관련 질환
거울을 통해 혓바닥이 하얗게 변한 것을 발견하고 당황한 그것은
최근에 열이 있었다는 증거입니다.
열이 없었다면 흡연자이거나 입으로 호흡하는 사람이라는 증거이며,
섬유질 함유가 낮은 음식을 섭취하고 있다는 경고일 수 있습니다.

 

만약 혀가 지나치게 매끄럽고 창백하다면
엽산, 비타민 B12, 철분 같은 영양소가 부족한 것은 아닌지 체크해보십시오.
유난히 매끄러운 혀는 신체가 영양을 제대로 흡수하지 못하는 장 관련 질환임. 

 

22. 변 색깔로 숨은 질환을 찾는다.
- 검은 변 색깔은 소화기 계통의 건강 신호.
- 소화불량인 사람이 타르 같이 검은 변을 본다는 것은
십이지장에 궤양 출혈이 있다는 신호이며,
- 지속적으로 옅은 색 변을 본다면 담관이나 췌장에 종양이 있을 가능성이
높습니다.

 

- 만약 변에 기름기가 있고 악취가 난다면
평소 먹는 음식에 지방이 지나치게 많은 것은 아닌지 체크해봐야 합니다.
- 어린이의 경우 복통과 함께 콧물 같은 점액질 변에 피가 섞여 나온다면
맹장염일 가능성이 크므로 서둘러 진찰을 받는 것이 안전합니다.  

 

23. 안구 돌출 - 갑상선기능항진증의 신호
만약 태어날 때부터 안구가 돌출되어 있었다면 안심해도 괜찮습니다.
하지만 후천적으로 돌출된 경우라면 갑상선기능항진증 의심
특히 여성의 경우 남성보다 갑상선으로 인해 안구가 돌출될 확률이 5배나
높으므로
평소 안구 상태를 유심히 살펴봐야 합니다. 

 



만약 안구가 몸의 이상으로 돌출된 것인지, 그냥 튀어나온 것인지 확신이
서지 않는다
면눈의 흰 부분을 자세히 들여다보시기 바랍니다.
단순히 눈이 튀어나온 경우라면 눈의 흰 부분이 홍채 맨 위와 윗 눈꺼풀
사이로 보이지
않습니다.하지만 안구가 돌출된 경우에는 홍채 위나 아래에 있는 흰 부분이
보입니다.

 

24. 손발 저림 - 다발성 말초신경병증.
대부분의 사람이 손발 저림을 겪을 때
단순한 혈액순환 장애라고 생각하고 무심코 넘어갑니다.
하지만 중년 이후라면 이를 쉽게 넘겨서는 안 됩니다.

 

특히 당뇨병이 있다면 다발성 말초 신경병증을 의심해볼 필요가 있습니다.
또한 고혈압이나 고지혈증이 있는 환자의 경우에는 말초 혈관이 막혀서 손발
저림이 생길 수도 있습니다.이 경우에는 무엇보다 당뇨나 고혈압, 고지혈증 등
원인 질환부터 치료하는 것이 중요 합니다.




만약 뇌졸중의 위험 인자를 가졌다면 미세한 손발 저림도 반드시 체크해 봐야
합니다. 뇌 질환의 전조 증상일 수 있기 때문입니다.


한 연구 결과에 따르면 실제로 손발 저림 증세를 느낀 사람의 뇌졸중 발병할
확률이 






그러므로 팔다리와 얼굴 등에 급작스럽게 저리는 증세가 나타나면 서둘러 전문의의 진찰
을 받는 것이 여러모로 안전합니다.

이 밖에도 디스크나 팔목 터널증후군도 손발 저림의 원인으로 알려져 있습니다.



이때는 근전도 검사를 통해 쉽게 진단할 수 있으며 치료도 비교적 쉽습니다.

  

25. 이유 없는 몸무게 변화 - 건강위험 신호.
체중 증가도 고민거리지만 아무 이유 없이 나타나는 체중 감소 또한 그냥 지나쳐
서는 안 될 '보디사인입니다.


의도하지 않은 체중 감소는 몸에 심각한 이상이 있다는 중요한 신호입니다.
그러므로 갑작스럽게 체중이 감소했다면당뇨병부터 갑상선기능항진증, 심부전,
그리고 암까지 여러 질환을 동시에 의심해봐야 합니다.


만약 식사량을 늘렸는데도 체중이 준다면당뇨병이나 갑상선기능항진증일 가능성이
높으며,호흡이 곤란하거나 몸이 부으면서 체중이 감소하면 심장질환일 가능성이
높습니다.

 

이 밖에 기침이나 미열이 지속되면서 체중이 줄어든다면, 늘 피곤함을 느끼고 피부
가 누렇게 변하면서 체중이 감소한다면 간 질환을 의심해봐야 합니다.

 

치매의 가능성 또한 빼놓을 수 없습니다.
최근 한 연구 결과에 따르면 원인이 불분명한 여성의 체중 감소는10년 후 치매가 올
수 있다는 기 경고 신호인 것으로 밝혀졌습니다.  

 

26. 줄어드는 키 - 심장, 호흡기질환 신호.
키가 줄어드는 것은 노화의 일반적인 신호지만, 때로는 심장과 호흡기 질환을 알리
는 경고이기도 합니다.
최근 영국의 한 연구 결과에 따르면 노인층의 경우 키가 2.5cm 이상 줄어들면
심장과 호흡기 질환으로 사망할 확률이 높아진다고 합니다.

 

또 키가 급격히 줄어드는 것은 골다공증을 앓고 있다는 단서이기도 합니다.
골다공증은 남녀 모두에게 해당하며 골량이 감소하는 심각한 질환으로
예방이 중요합니다.

특히 여성의 경우

폐경과 관련한 골량의 감소로 골다공증에 걸릴 위험이 남성보다 4배나 높습니다.




27.목소리의 변화 - 위, 식도역류, 역류성 후두염 신호.

쉰 목소리가 2주 이상 지속된다면, 반드시 정밀 검진을 받아야 합니다.
서서히 쉬는 목소리는 크게 걱정할 필요 없지만
아무 이유 없이 어느 날 ‘갑자기’ 쉰 목소리가 나오면서 이 상태가 2주 이상
지속된다면 위,식도역류 질환이나 역류성 후두염일 가능성이 높습니다.

 

특히 속 쓰림과 구역질을 동반하는 목소리 변화라면
이 두 가지 질환을 모두 의심해봐야 합니다.
이 밖에도 철 겹핍성 빈혈, 류머티즘 관절염 등과 심각한 자가 면역 질환도
쉰 목소리를 유발하는 질병입니다.
따라서 특별한 이유 없이 갑작스럽게 쉰 목소리가 나오면
자가 진단보다는 전문의를 찾아가 진찰을 받는 것이 중요합니다.  

 

28. 가슴 통증 - 심장질환 신호.
가슴 통증은 심장 질환의 대표적인 전조 증상입니다.
만일 흉통과 함께 호흡곤란 증세나 어지럼증이 동반되면
심장이나 대동맥, 폐동맥 이상을 의심해봐야 합니다.

 

독일 베를린 의과대학의 디르크 뮐러 박사가 미국 심장학회 학술지 
 <순환>에 발표한
논문에 따르면 급성심장마비 환자 4백6명 중 75%가 쓰러지기전에 여러
전조증상을
보였다고 합니다.물론 흉통은 심혈관 질환 외에도 발생할 수 있습니다.
심호흡을 하거나 기침과 재채기를 할 때 가슴이 찌르는 듯 아프고 열이 나면
늑막염일 가능성이 높습니다.

 

또 호흡곤란과 그리고 열이나 오한과 함께 심한 기침을 한다면 의심해볼 수
있습니다.
이 밖에도 소화기 장애나 천식, 당뇨병, 폐색전증, 기흉 등도 흉통을 유발하는 질병들입니다.
심장 질환은 어느 누구에게나, 그리고 언제나 ‘치명적’입니다.
따라서 갑작스럽게 생긴 흉통의 경우 자가 진단보다는 전문의의 정확한 진단이

필수입니다.


 

29. 촉촉한 귀지 - 유방암 신호.
별것 아닌 것처럼 보이는 귀지도 몸의 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한
단서입니다.
귀지는 촉촉한 귀지와 건조한 귀지 두 가지 유형으로 나누는데,
촉촉한 귀지를 가진 여성일수록 유방암에 걸릴 확률이 높습니다.

 

연구 결과 실제로 유럽인 처럼 촉촉한 귀지를 가진 일본 여성이
아시아형의 건조한 귀지를 가진 일본 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 높은
것으로 보고되었습니다.
귀지의 상태뿐 아니라 양으로도 건강 상태를 파악할 수 있습니다.

 

만약 귀지가 많다면 건강하다는 신호.
이는 귀가 자동적으로 청소되고 있다는 증거이기 때문입니다.
하지만 귀지가 지나치게 많다면
귀를 너무 열심히 청소하는 것은 아닌지 체크해볼 필요가 있습니다.
아이러니하게도 적극적인 귀 청소는 오히려 귀지를 꽉 차게 만들기 때문입니다.
또 다량의 귀지로 고생하고 있다면
그것은 지나친 저지방 식사를 하고 있다는 경고 신호일 수도 있습니다.

 

30. 요통 동반한 복부통증 - 내장질환 신호.
흔히 허리가 아프면 무조건 척추 질환을 의심하곤 합니다.
하지만 요통이 척추 질환의 신호인 것만은 아닙니다.
특히 복부 통증과 함께 심한 허리 통증이 나타났다면
다른 내장질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

위궤양, 위하수증, 장 유착, 췌장염, 담낭염, 만성위염에 의해서도
요통이 생기기 때문 입니다.
이런 경우의 요통은 일반적으로 식후나 공복에 심하게 나타나며,
변비가 심할 때나 배변 시 허리가 끊어질듯 한 고통을 느끼기도 합니다.
다행히 위궤양이나 위염 등을 치료하면 요통도 함께 사라지게 됩니다.

 

만일 고열을 동반한 통증이 허리 바로 위 국소 부위에 나타나면
신우염일 가능성이 높으며,혈뇨와 함께 옆구리 하복부에 통증을 동반하는
요통은
요로결석을 의심해봐야 합니다.




▣ 항상 내 몸의 이상징후를 첵크 하시어 건강 하시고 행복하세요!

★ 식초는 감식초 현미식초 사과식초 등 여러 가지가 있으며 맛이 시지

    만 알카리 식품군에 속합니다. 산성체질을 개선하려먼 알카리성 식

   품을 많이 먹어야 하는 데, 늙으면 산성체질로 되기 때문에 식초를 먹

   으면 체질개선에 효과가 있고 젊어 진다고 합니다

  식초의 여러가지 효능을 읽어 보시고 활용했으면 합니다.

            ***식초의 1석 65조***

                  <요리편>

1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면
  짠맛이 덜 해진다.
2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에
  식초를 한 두 방울 떨어뜨린다.
3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새,
  마늘 냄새는 식초를 탄 물로 씻으면 없어진다.
4.김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 잘라진다.
5.오이의 쓴 맛을 빼려면 식초를 탄 물에 담가 둔다.

6.다시마를 삶을 때 식초물에 담그면 색깔이 곱고 잘 무른다. 7.연근, 우엉 등을 삶을 때 식초를 넣으면
  아린 맛이 가시고 빛깔이 엷어진다.
8.질긴 고기는 식초를 발라 2~3시간 두면 연해진다.
9.식초를 서너 방울 떨어뜨리면 달걀이 깨지지 않고
  그대로 잘 삶아진다.
10.석쇠에 식초를 바른 뒤 구우면 생선이 눌어
  붙지 않고 깨끗하게 구워진다.

11.야채와 식초가 만나면 파괴되기 쉽고 다루기 까다로운
  비타민C가 오래 보존된다.
12.시들은 야채는 물에 약간의 식초와 설탕을 탄 물에
  담가 두면 싱싱해진다.
13.마늘은 식초에 재웠다가 사용하면 냄새가 나지 않는다.
14.과일이나 채소를 흐르는 물에 몇 번 씻은 다음
  식초 탄 물에 5~10분정도 담갔다 다시 씻으면
  농약 걱정은 할 필요가 없다.
15.묵은 쌀에 냄새를 없애려면 쌀을 씻을 때 식초
  몇 방울을 떨어뜨리면 된다.

16.계란지단 부칠 때 달걀에 식초를 아주 조금 넣고 부치면
  프라이팬 위에서 잘 펴질 뿐만 아니라 찢어지지도 않는다.
17.작은 조개는 식초를 2~3 방울 정도 넣은 물에 조개를
  넣어두면 모래 뿐 만이 아니라 개펄의 흙까지 빠지게 된다. 18.김치가 덜 익었을 경우 김치찌개를 할 땐 찌개가 거의
  다 끓었을 때 식초를 1/2큰술 넣어준다.
  그러면 식초의 신맛이 신 김치의 맛을 내줘
  맛있는 찌개를 즐길 수 있다.
19.요리하다 남은 햄과소세지는 잘라낸 자리에 식초를 묻힌뒤랩으로 싸 두면 살균 효과도 있고, 맛이 가지 않는다.
20.튀김옷에 식초를 넣으면 더 바삭해진다. 

                <건강/미용편>

21.갈증이 날 때 물에 식초를 두 세 방울 떨어뜨려 마시면
  갈증이 사라진다.
22.식초로 외이도염을 치료할 수 있다. 이 방법은 일반식초를
  생리식염수와 1대1로 섞어 귀를 세척하는 것이다.
  세척액의 온도를 체온으로 맞추면 큰 불편함이 없다.
23.벌레가 귀에 들어가는 경우에는 식초, 알코올, 글리세린을
  떨어뜨려 벌레를 죽인 후 반드시 병원에 가서 죽은 벌레를
  제거한다.
24.여름을 타는 증세에 빠지면 물을 조금씩 마시되,
  식초를 넣으면 좋다. 식초는 스트레스로 인한 피로 물질의
  축적과 체질의 산성화를 방지, 여름철 질병을 막아주는
  효과가 있다.
25.고혈압에는 매일 아침 식사 후 식초 반 잔 마시면 좋다.
  식초는 피를 항상 깨끗한 상태로 유지시켜준다.

26.오이를 얇게 썬 후 식초를 섞은 물을 오이에 바르고
  한 동안 놓아두었다가 식초를 바른 오이를 끓는 물에 담가
  차로 만들어 마시면 입안의 악취를 깨끗이 지울 수 있다.
27.감기가 돌 때 집안에서 식초를 끓여 그 수증기를
  들이마시면 훌륭한 예방작용을 한다(북한의 민간요법)
28.잠자기 전 욕조에 물을 절반 가량 채운 후 식초를 한 컵
  섞어 식초 목욕을 하면 잠을 푹 잘 수 있다.
29.우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다.
  단 우유에 식초를 넣기 전에 설탕을 먼저 넣어 주면
  우유가 응고되는 것을 막을 수 있다.
30.식초 한 스푼을 삼키면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 된다.

31.배에 오르기 전에 적당량의 식초를 물에 타서 마시면
  멀미 증상을 크게 줄여주거나 예방하는 작용을 한다.
  또는 여행 중에 손수건에 식초를 묻혀 그 냄새를 맡으면
  배멀미를 방지하는 데 큰 도움이 된다
32.달걀을 먹고 체했을 때 식초 한 두 숟가락을 먹으면
  효과가 있다.
33.린스 대신, 식초를 물에 섞어서 헹구면 알칼리화 된
  모발을 중성으로 맞출 수 있다. 또 머리결이 좋아지고
  비듬이 생기지 않는다.
34.발을 씻고 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 섞어
  씻으면 발냄새를 없애는 데 도움이 된다. 

                <청소/설거지편>

35.그릴이나 생선을 구운 판은 뜨거울 때 식초를 떨어뜨려
  씻으면 비린내를 쉽게 제거할 수 있다.
  중요한 건 뜨거울 때 한다는 것이다.
36.입구가 좁은 유리병,꽃병 안쪽의 하얀 얼룩층은 식초를
  넣고 주둥이를 막은 후 격렬하게 흔들면 얼룩이 사라진다.
  얼룩이 심할 경우, 식초와 함께 생쌀 한두 스푼을 넣어
  흔들어 주면 된다.
37.기름이 눌러 붙은 그릇이나 고기를 구운 프라이팬은
  물과 식초를 넣고 푹끓여서 스폰지로 문지르면 잘지워진다. 38.삐삐 주전자에 물을 가득 채우고 냄새가 날 정도로
  식초를 넣어 약 15분간 끓이면 식초의 작용으로 주전자의
  더러움을 걱정 없이 지울 수 있다.
39.냉장고가 냄새가 나지 않도록 하려면 냉장고의 음식들을
  꺼낸 후 냉장고 내부를 식초로 닦아내면 된다.
40.싱크대나 세면대가 갑자기 막힐 땐 소다와 식초를 이용하

  면 간단하게 뚫을 수 있다. 먼저 소다 한 컵 정도를 배수구에 넣은 다음 다시 식초 한 컵을 흘려 넣는다. 그러면 곧
  거품이 올라 오기 시작하는데, 이 때 더운물을 부으면
  막혔던 배수관이 시원하게 뚫리고 악취도 사라진다.
  (배수구 샷의 효과)

41.유리컵을 오래 사용하다 보면 물로 씻어내도 뿌옇게 되는

  데, 이 때 소금에 식초를 섞어서 칫솔에 묻혀 문지르면
  깨끗해 진다.
42.욕실의 배수구나 변기 등에서 나는 퀴퀴한 냄새는 식초를
  흘려보내고 뜨거운 물을 부으면 없앨 수 있다.
43.샤워기 구멍의 때는 식초를 뜨거운 물에 타서 한시간 정도
  담가둔 후 칫솔로 박박 문질러 닦으면 말끔해 진다.
44.이불장이나 옷장에 곰팡이가 피었다면 마른 걸레에 식초를
  묻혀 구석구석 잘 닦은 뒤 제습제를 넣어두는 것이 가장
  효과적이다.
45.형광등 덮개나 손 때 묻은 전화기는 식초를 탄 맑은 물로
  닦으면 얼룩 제거는 물론 살균 효과까지 있다.

46.새로 산 가구에 냄새가 날 때 식초와 소주를 적신
  헝겊으로 닦아내면 냄새 제거 효과가 있다.
47.스티커 자국은 천에 식초를 묻히고 스티커 위에
  1-2분간 붙여두면 깔끔하게 제거할 수 있다.
48.유리창 얼룩은 타월에 식초를 적셔서 닦은 다음
  마른 걸레로 가볍게 닦는다.
49.가구광택제 대신 식초와 식용유를 3대1로 섞어 쓴다. 

                  <세탁편>

50.식초는 옷을 헹굴 때 한 숟가락 넣으면 퀘퀘한
  냄새가 없어지고 섬유도 부드러워진다.
51.모시와 마에 얼룩이 묻거나 변색되기 쉬운 목.소매
  부분은 식초와 소다를 섞은 물
  (식초 작은 숟갈 1개+소다 3g)로 씻어낸 뒤에 빨면
  깨끗해진다.
52.커피나 주스 등 음료수, 과일즙, 케첩 등이 묻었울 때는
  식초를 약간 묻힌 흡수성 좋은 헝겊으로 가볍게 두들겨
  닦아 낸 뒤 세탁한다.
53.탈색이 되는 옷은 물 1ℓ에 중성세제 2스푼과 식초
  2스푼을넣어서 빨면 탈색을 방지할 수 있다.
54.옷에 밴 땀냄새도 마지막 헹굼물에 식초를 한 방울 넣어
  잠시 두면 없어진다.
55.양복이나 교복이 오래되어 번들거림이 심하다면 식초와
  물을 1대2로 섞은 액을 묻힌 헝겊을 대고 다림질을 한다.
  이 때는 다리미로 너무 세게 누르지 말고 약간 띄우듯이
  다림질한다.

56.울니트는 중성세제(울세제)에 식초를 떨어뜨려 세탁한다.
  스웨터 하나당 식초 2티스푼 정도면 수축을 방지할수있다.
57.먼지나 얼룩으로 쉽게 더러워지는 카펫 자주 세탁하기는
  부담스러우므로 액체세제 한 스푼과 식초 한스푼을
  미지근한 물 500ml에 섞은 다음 부드러운 솔이나 수건에
  묻혀 얼룩진 부위에 문지르고 선풍기나 드라이기로 신속히
  말리는 과정을 반복하면 카펫이 드라이크리닝한 것 처럼
  깨끗해진다.
58.세탁기 안쪽이 물 때로 더러워지면 물을 가득 채우고
  식초를 한 컵 붓고 휘젓거나 돌린 뒤 반나절정도 두면
  웬만한 때는 물에 녹고 공팡이, 세균제거에도 효과가 있다.
59.김칫 국물이 묻었을 때 식초와 주방용세제를 같이
  1:1비율로 섞어 비벼 빨면 어느 정도 효과가 있다.
60.기저귀를 마지막? 막? 헹구는 단계에 식초를 한 컵 넣으면

   세제나 암모니아 성분을 중화시켜 깨끗하게 된다.

61.줄을 세우는 다림질을 잘못해서 여러 개 주름이 생겼을 때나 단을 내렸을 때 생기는 주름은 식초를 묻혀서 다리면
  새로운 주름만 남고 잘못된 주름은 지워진다.
62.스타킹의 올 풀림을 막으려면 스타킹을 세탁한 후 식초
  몇 방울을 떨어뜨린 더운 물에 헹궈 널면 된다.
  이렇게 하면 올이 풀리는 것을 예방함은 물론 땀냄새가
  배어 들지 않아 좋다. 

                    <기타>

63.붓글씨를 쓰기 위해 먹을 갈 때 식초 몇 방울을 떨어뜨리면, 그 먹으로 쓴 글씨는 신기하게도 물이 묻어도 잘 지워지지 않는다.
64.쉬를 못 가리는 애완동물은 쉬 눈 자리를 식초로 닦아주면
  다음 번엔 그 자리를 피하게 되고, 고운 모래나 흙으로,
  남들 눈에 띄지 않는 곳에 안락한 자리를 만들어 주면
  쉬를 가리게 된다. 만약 카펫에 소변이 묻었다면 휴지로
  닦아낸 뒤 식초를 뿌려두었다가 다시 따뜻한 물로 닦아내면 냄새와 얼룩을 동시에 제거할 수 있다.
65.못이 잘 빠지는 경우 못의 끝을 식초에 잠깐 담갔다가 박으면 잘 빠지지 않는다. 목수들이 못 끝에 침을 묻혀 박는 것과 같은 원리이다