대원장 의 세계

척박한 이땅에 생명존중과 경천애인의 정신으로 환자에게
서광을 비춰주는 심천의술이 걸어온 길을 소개합니다

심천 박남희 선생님께서는 20년이라는 세월과 함께 홀로서기를 하시면서
임상경험을 통해 창안한 의술을 국민들을 위해 공개하기를 아끼지 않으시고 내놓으셨습니다.

심천선생님께서 자신있게 당신의 의술을 국민들에게 공개하시고자 노력하시는 뜻은

첫째, 심천사혈요법은 누구나 쉽게 배울 수 있고 실천하기 쉬운 민간의술이기 때문입니다.

둘째, 심천사혈요법은 하수도의 찌꺼기를 빼 내듯 단순하게 모세혈관 속의 어혈을 빼 내는 기술 정도만으로 책에서 기술한 주의점만 지킨다면 부작용 없이 질병을 고칠 수 있기 때문입니다.

셋째, 심천사혈요법을 보급하는 근본 취지는 점점 메말라 가는 가정과 사회를 근본적으로 치유할 수 있는 것은 건강한 사람이 건전한 생각과 건강한 사회를 만들 수 있다는 생각에서 가족 사랑과 이웃 사랑을 위해 누구나가 서로 나눔 속에서 사혈을 할 수 있도록 하기 위한 것입니다.

그동안은 심천 선생님께서 직접, 여러분의 질문에 만남을 해 주셨지만, 이제는 동호회나 심천사혈요법을 직접 경험하시고 아끼시는 분들의 실제적인 만남과 나눔의 시간들을 여러분들에게 돌리기 위해 개인적인 질문과 답변 게시판과 체험사례방을 만드는 것을 적극 권장하는 뜻에서 개방해 놓았다는 것을 전하고 싶습니다.

더불어 사는 세상에서 그것도 질병의 고통에서 희망을 주는, 보상없는 이웃 사랑의 실천가를
아무 이득없이 그렇게 수고롭게 무너뜨리는 손님, 홈페이지를 방문하시기 전에 다시 한번 건강한 마음에서 오는 판단으로 심천사혈요법을 봐주시어 건전한 판단과 격려를 주시는 것이 본인 자신과 모두를 위한 사랑이 아닌가 싶습니다.

단, 홈페이지를 이용하는 분들이 알아두어야 하는 규칙은 운영자 입장에서 볼 때 잘못된 답변이나
건전하지 못한 만남이 이루어지는 것은 지도 차원에서 수정 또는 보완, 삭제하는 것을 원칙으로 하고 있습니다.

모두의 다양성을 인정하고 받아드리며 살아야 하는 것이 더불어 사는 세상이라는 것을 아신다면
의술 하나만 놓고 보아도 한의를 기준하면 한의의 생각이 옳고, 양의를 기준하면 양의의 생각이 옳을 수 있습니다. 하지만, 이것은 각자가 옳다고 생각하는 단순한 각자 자신의 생각이지 전체를 대변하는 생각은 될 수 없습니다.

우리는 누구나 자신의 건강을 위해 옳다고 생각되는 방법들 중에서 선택할 수 있는 권리가 있고,
그것을 시도해 볼 수 있는 자유와 배울 수 있는 권리도 있는 것입니다.
현재의 의술이 치료가 잘 되고 부작용이 없었다면 번거러운 심천사혈요법에 귀를 기우릴 분이 있겠습니까?
환자의 입장에서 마음을 헤아린다면 새로운 의술의 탄생에 대한 관심과 기대를 잘라버리는 비난들은 환자들을 뒷전으로 하고 기존의 이권이나 기득권만을 잡고 있으려는 무책임한 의료인들의 행위가 아닌가 생각합니다.
의술의 역사와 발전으로 보면 치료법은 끝없이 쏟아지고 있지만, 하나 둘씩 늘어나고 있는 질병에 대한 치료의 효능은 일시적인 것에서 끝나버리는 것이 많고, 전보다 도태되어 가는 현실이 아닙니까?

현재의 의술이 환자의 생명을 소중하게 생각흐는 의술로 남아 있었다면 오늘날 모든 국민들이 이렇게까지 의술인에 대한 불신을 가지지 않았을 것입니다.
이제는 진정한 의술인의 인경을 차장 볼 수 없는 아쉬움 속에서 자신의 건강은 자신이 책임을 져야한다는 것을 우리 모두는 이제 깨우칠때가 아닌가 싶습니다.
누구의 말에 의해 좌우되는 것보다도 선택과 판단이 스스로의 믿음과 확신 속에서 실천되어져야 할 것입니다.

심천사혈요법을 사랑하시고 관심을 주시는 모든 분들께 감사하는 마음과 격려를 보내면서 자신들의 신분을 밝히지 못 할 정도로 용기없는 분들의 말에 귀를 기울이지 마시고, 확신과 희망을 주시는 경험자들의 도움과 나눔 속에서 건강을 되찾으시기를 바랍니다.

"진실은 때가 되어야 빛의 모습으로 나타납니다." 때를 기다리는 마음으로, 심천 박남희 선생님의 뜻이 이루어지기를 기원하는 마음으로, 심천사혈요법이 이 땅에서 굳건하게 설 수 있기를 격려해 주시기 바랍니다.

심천사혈요법의 효율적인 접근과 이해

1.실내 온도를 체온과 비슷하거나 약간 높게 설정해 놓는다.

2.명상 음악을 잔잔하게 틀어 놓고 심신의 안정을 유도하며 경직됨이 이완되도록 돕는다.

3.아로마향을 이용하여 신경자극 물질인 도파민과 세로토민으로 하여금 몸과 마음을 안정시킨다.

4.식사는 최소한 사혈전 1~2시간 이전에 하여 위장 쪽으로 몰린 혈행을 완화 시킨 후 한다.

5.사혈전 과도한 운동이나 일로 인한 육체적인 긴장과 스트레스가 없도록 한다.

6.사혈전 따뜻한 차를 마시며 대화를 통해 서로의 마음을 편안하게 해준다.

7.실내 환경은 원색은 피하고 편안한 명화나 안정감을 주는 조명으로 환경을 바꾸어 준다.

8.사혈 전에 해당 부위에 찜질팩이나 온열기를 이용하여 충분히 이완되도록 해준다.

9.사혈전후 싸우나, 목욕 등은 피하여 몸 전체적인 외부 온도에 대한 영향을 줄이도록 한다.

10.날씨가 흐리거나 과도한 스트레스가 있거나 컨디션이 좋지 않은 날은 비효율적이다.

11.시간을 여유 있게 1~2시간을 가지고 하고 짧은 시간에 사혈은 비효율적이게 된다.

12.TV, 라디오는 시끄러운 환경은 피하고 조용하고 아늑한 공간에서 사혈을 하도록 한다.

(이어폰을 끼고 음악을 듣는 것은 사침의 통증을 피할 수 있는 측면으로 이용은 괜찮을 듯)

13.사침시 무분별하게 찌르지 말고 살을 살짝 집어서 최대한 통증이 없도록 배려한다.

(신장, 간 기능이 떨어진 분들은 성격, 몸의 반응이 예민하여 사혈 후 식은땀과 어지러움을

유발한다.-사혈로 인한 피부족으로 오인하는 경우가 많다.)

14.사혈의 시작부터 끝까지 해당 부위에 온도를 유지시켜 주는 것이 무엇보다도 중요하다.

15.사혈캡을 걸어 놓고 방치하지 말고 캡을 좌우로 지긋이 비틀어 주어 근육을 이완 시킨다.

16.한번 사혈시 캡을 3개 이상 걸어놓고 하는 것은 성의 없는 결과로 비추어지니 삼가도록 한다.

17.사혈캡을 필요이상 오래 걸어두지 않도록 한다.(나오지 않으면 다시 닦고 걸도록 한다.)

18.어혈이 잘 나오지 않을 경우에 압력을 세게 당기지 말고 약하게 걸도록 한다.

19.산도가 높아 피부가 물러 물집이 잡히는 경우 요산해독과 충분한 맛사지를 해준다.

20.사혈후 없었던 통증이 유발 되는 경우는 막힘에 의한 것이라 혈관이 열리면 통증은 없어진다.

21.사구침은 무분별한 사혈의 원흉이기에 너무 나오지 않은 경우에는 쓸만하지만 그렇지 않은 경우에는 1구침으로 마음을 실어서 사침 한다.

(일구침의 침통을 줄이기 위해 사구침을 사용하지만 사구침이 침통의 강도는 더 세기에 여건에 맞추어 사용한다. 생혈 손실을 줄이는 차원으로는 사구침은 예민한 조율이 어렵기에 비효율적이다.)

22.사혈시 어혈의 빛깔, 유속, 농도, 생혈과 어혈의 양을 예민하게 관찰하며 최대한 생혈의 손실이 적도록 하고 1주일마다 변화됨을 관찰하고 개선됨(양, 빛깔, 농도~)을 눈으로 확인한다.

23.사혈후 될 수 있으면 목욕은 삼가고 해당 부위를 청결하게 소독하고 관리한다.

24.사혈의 마지막은 생혈이 나와준 만큼 소통이 되었다고 보기에 막힌 상태로 마무리는 피한다.

(무분별한 사침의 결과로 생혈이 과도하게 나올경우 다음번에 건부항만 거는 경우는 예외)

25.사혈을 서너번 하다 보면 해당 부위가 냉하여 더 이상 나오지 않을 때는 다시금 온도를 올려 맛사지를 하거나 아니면 2~3일 후에 하도록 한다.

26.사혈후 맑은액(요산, 신진대사물의 결과물, 혈장, 기타)이 나온다고 마지막 마무리 사혈시 사침하지 않고 건부항을 걸어서 마무리 하는 것은 상식에 벗어나는 행위이다.

27.초심자가 사혈을 할 때 어혈이 잘 나오지 않는다고 1~2일 걸러 자주 하는 경우가 있는데 나오지 않더라도 일주일에 2번만 하도록 하고 사혈전처방이나 진액을 이용하도록 한다.

(나오지 않을 때는 6개월 이상 찌들어 박혀 있는 형태로 비효율적인 사혈이 되기도 한다.)

28.사혈은 사람의 몸 상태(성별, 직업, 질병, 운동, 타고난 몸 상태, 양약복용정도, 기능저하정도, 혈액의 환경, 근육의 경직도~)에 따라서 사혈 과정의 명현현상이 다양하게 나타난다.

29.사혈의 방법론에 있어서 일반, 기본, 응급사혈, 기본식품, 진액, 생, 기타 조혈에 대한 조치에 따라서 과정의 효과, 결과, 사혈 후 눈사태, 재발, 피부족 등이 다르기에 똑같은 효과를 바라지 마라.

30.같은 사혈을 해도 머릿속에 헤아리고 있는 정도에 따라서 예민함의 적용이 다르기에 같은 사람을 놓고 사혈을 해도 결과(시간, 과정, 효과)는 수없이 달라진다.

31.될 수 있으면 한 사람이 내 몸을 꾸준히 관심을 가지고 관리를 해 줘야만 효과적일 수밖에 없다. 이사람 저사람 생각과 마음이 다르기에 결과 또한 달라진다.

32.사혈을 시작하면 여기저기 하고 싶은 곳이 많아진다. 그 순간 피부족의 나락에 빠질 수밖에 없음을 많은 사람들이 간과하여 힘든 과정을 겪기도 하기에 적어도 기본사혈이 어느 정도 완성이 된 이후에 아픈 곳을 사혈을 하면 부항기를 손에서 빨리 내려놓을 수 있다.

33.마구잡이 사혈과 기본사혈을 비교해 본다면 급한 욕심의 결과로 시간, 비용, 효과, 고생은 두세배 더 들어갈 수밖에 없음을 많은 선험자 들이 충고하는 바이다.

34.일반사혈시 기본 식품의 비용, 시간, 효과를 따져보고, 진액의 해독, 녹임, 조혈의 뒷받침 된 부분을 계산해 본다면 어느 것이 더 경제적이고 효과적인지 알수가 있게 된다.

35.피부족 현상은 머리끝부터 발끝까지 수십 가지 이상 다양하게 나타나게 된다. 젊고 늙음의 차이, 질병이 있고 없고의 차이, 조혈의 충분한 적용의 차이, 오랜 직업 스타일의 차이, 욕심에 의한 차이, 사혈공부의 이해와 적용차이 등에 의한 결과치 이다.

36.사혈은 단순히 찌르고 빼는것 같지만 책만 읽고 사혈한 사람과 동영상 강의를 충분히 섭렵하고 충분한 임상이 병행이 된 사람의 차이는 천차만별이다. 그러하기에 공부를 권하는 것이다.

37.사혈의 효과는 침, 뜸에 비해 수십배 월등함을 알 것이다. 하지만 피를 빼야하는 부담감과 보사의 균형이 무엇보다도 중요하기에 치료의 시각에만 머무른 근시안적인 사혈을 하지 않기를 바란다.

38.아무리 좋은 식품을 먹고, 꾸준한 운동을 하여도 2차적인 개선효과를 누릴 수는 있지만 근본적인 치료가 되지 않음을 알게 될 것이다. 근본적인 치료는 어떠한 수단과 방법을 쓰지 않고도 몸 스스로가 항상성을 유지하는 것이라고 생각한다.

39.훌륭한 지도자를 만나는 것도 본인의 몫이고 제대로 된 공부와 적용을 하는 것 또한 각자의 몫이다. 내가 그러하지 못했다고 하여 심천사혈요법 전체를 비하 하는 것은 어리석음의 결과이다.

40.사혈은 수행하는 마음으로 하나부터 열까지 진실한 마음의 움직임이 바탕이 되어야 한다.

41.심천사혈요법을 공부함에 있어서 현상만을 바라보지 말것이며 글쓴이의 의도를 파악하고 그 발자취를 더듬어 가면서 언급되지 않은 이치적 생각의 흔적까지도 헤아림이 필요하다.

42.사혈에서 중요한 세가지 요소는 안정성, 효율성, 경제성이다.

( 안정적인 사혈과 보조수단의 적용에 의한 효과적인 사혈과 비용대비 경제성을 고려해야 한다.)

43.본인의 현재 주변 상황은 각자가 만들어 온 것이기에 사혈의 경제적인 측면을 적용함도, 타고남의 몸 상태도, 삶의 과정중 본성에 의해 만들어온 현재 본인의 몸상태도, 사혈의 이해와 적용도, 각자의 몫임을 받아들여야만 더 깊은 이해의 폭을 헤아려 갈 수가 있다.

44.고정관념을 버려야 한다. 현실을 살아 오면서 본인도 모르게 주입식으로 길들여진 많은 지식과 정보로 세상의 삶을 바라보고 이해하는 것은 한계가 있다. 내가 옳다고 생각한 많은 것들이 이치적으로 잘 못 되었다는 것을 하나씩 알아 갈때만이 깨우침의 길에 들어설수 있다.

45.심천사혈요법을 공부 할때에는 흰도화지에 새로운 그림을 그린다는 개념으로 공부 하라고 말씀하십니다. 이것은 앞선 지식을 바탕으로 사혈요법을 배우게 될 때 각자의 기준에 의해서 많은 것을 희석 시키거나 다 아는냥 반쪽짜리 심천사혈요법으로 이해하기 때문입니다. 그러하기에 기존의 관념은 잠시 비켜두고서 심천사혈요법만을 바라본 공부를 한 이후에 맞추어 보고나서 옳고 그름을 논하라는 말씀인것 같습니다. 그래야만 진정한 공부의 깊이를 바라볼 수 있습니다.

46.많은 사람들은 현실을 살아 오면서 이기심과 욕심의 바탕에 진실된 이야기는 말하지 않고, 각자의 잘못된 관념에 의한 생각과 이상을 난발함에 진실은 눈에 보이지 않고 허울에 찬 모습으로 세상을 더욱 혼탁하게 만들어 왔다. 세월의 역사를 바탕으로 한 많은 것들의 이면을 이치의 눈으로 헤아릴줄 아는 지혜를 가지도록 내 삶 또한 진리에 버금가는 모습으로 가꾸어 가야만 한다.

47.선생님께서 각자의 현실을 풀어내지 못한다면 심천사혈요법을 제대로 다 알았다고 하지 말라는 말씀이 있습니다. 이 말씀은 눈과 귀로만이 아닌 이치적으로 현실의 삶을 충분히 이끌어 낼 수 있을 만큼의 지혜와 인덕을 바탕으로한 순리로 모든 현실을 풀어낼수 있어야만 한다는 것이다.

48.심천사혈요법은 자연사상입니다. 순리적이고 이치적이고 상식적인 적응적 진화론 적인 흐름을 바탕으로 한 공부입니다. 기존의 도식화된 학문으로 심천사혈요법을 바라보면 한없이 작아 보이지만, 심천사혈요법 공부를 한 이후에 기존의 의학, 종교, 학문, 역사등의 많은 것을 바라보면 애써 그것들을 취할 이유가 없어질 만큼 많은 것을 풀어낸 큰 공부임을 알 수가 있습니다.

49.우리는 정말 세상의 큰 공부를 하고 있음에도 큰 의미보다는 작은 현상에 머무른 공부를 하고 있음에 스스로를 작게 만듭니다. 알아도 내것이 아니고 내 삶이 그러하지 않으면 반복됨에서 벗어날 수 없음입니다. 입과 손으로 아무리 좋은 의미의 말과 글들을 쏟아 낸다고 하여 내 모습이 그러하지 못함을 각자는 알고 있기에 삶이 진정 그러하도록 끊임없는 노력이 필요합니다.

50.우리 모두는 수만가지의 다른 옷을 입고 다른 안경을 끼고 살아가고 있습니다. 각자의 기준이 옳고 맞다고 생각하며 살아가고 있습니다. 한생 사는 동안 내 옷과 안경의 색이 무엇인지도 모른채 살아갑니다. 이치적인 헤아림으로 나를 돌아보고, 옳고 그름이 없는 인위적인 기준에 의해 각자를 옭아 매는지도 모른채 살아가고 있습니다. 그것이 본성이고 천성이고 팔자인지도 모르겠습니다.

깨우침의 열린마음, 이치적인 헤아림, 영성교정 등을 통하여 삶의 수많은 얽힘과 섥힘을 다 풀어낼수 있을때 진정한 깨우침의 길이 아닌가 생각합니다.

마지막으로 사혈의 효과가 좋기에 효과를 본 체험사례만을 접하게 되지만 그러하지 못한 경우도 주변에 많이 있습니다.

때론 피부족의 상황에 진퇴양란에 빠져서 이러지도 저러지도 못하는 경우도 수도 없이 보게 됩니다. 보사의 균형과 순리의 흐름을 잘 이해하셔서 피부족 없는 사혈을 하시고  심천사혈요법의 우수성을 널리 전파시켜 주시기 바랍니다.

치료에 대한 대화가 아닌 이치적인 헤아림의 대화가 오가는 공간으로써 좀 더 깊은 심천사혈요법의 헤아림으로 접어들기를 바라는 마음 간절합니다.

50항목을 겨우 채웠지만 아직 공부가 되지 않아서 부끄럽습니다. 제대로 된 사혈의 이해가 있기를 바라는 마음에 쓴 글이기에 부족함을 이해해 주시고 초심자들 에게 많은 도움이 되길 바라는 마음에 이글을 바칩니다.                         

                                                                                              - 戒盈 -

<몸이 말하는 위험 신호>

우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 된다.
겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하여 질병을 조기에 발견하자.

1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - 결막염 
    눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만,

    이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 것이 좋다.

2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - 갑상선 기능 항진증
    눈꺼풀이 잔물결 치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심해 봐야 한다.

3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다 - 백내장
   검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데,

   거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다

4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다 - 황달
    나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화 현상으로 봐야 하나,

    젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심해 봐야 한다.

5. 혀에 갈색 이끼같은 태가 낀다 - 위염
    혀를 보았을때 갈색의 이끼같은 것이 있다면, 위의 이상을 나타낸다.

    옅은 갈색이면 걱정할 정도는 아니다.

6. 혀 뒤쪽의 정맥이 붓는다 - 심부전증
      혀 뒷쪽의 굵은 정맥이 붓으면 심부전으로 봐야 한다.

7. 혀를 내밀 때 똑바로 내밀 수 없다 - 가벼운 뇌혈전
    뇌에 무엇인가의 장애를 일으키고 있을 가능성이 있음 이다.

8. 입에서 냄새가 난다 - 설태, 기관지 확장증
   일반적으로 구취는 치아질환에 의해 발생하나,

   소화기 이상으 혀에 하얗게 설태가 껴 냄새가 나기도 한다.

   하지만 드물게도 폐에 이상이 있을때 냄새가 나며 일년내내 담이 나오고 구취가 심한 경우에는

   기관지 확장증을 의심해야 한다.

9. 손톱의 흰 반달모양이 작아진다 - 영양불량
    손톱뿌리 부분에 반달 모양의 흰부분의 성장이 좋으면 커지고, 나쁘면 작아지며 때로는 없어진다.
    평소보다 작은 경우 건강 상태가 약간 나빠진 것이다. 

10. 손톱 모양이 숟가락처럼 휘었다 - 철 결핍성 빈혈증
     손톱이 줄이서고 휘여 있으면 철 결핍성 빈혈 가능성이 높다.

11. 혈변 - 치질, 대장암 등 항문질환
    혈변을 볼때는 반드시 병원을 찾아야 한다. 치질은 보통 변에 피가 묻어나오며,

    변에 섞여 나오면 대장질환을 의심해 봐야 한다.

12. 악취가 심한 방귀가 나온다 - 장내 종양
   방귀 냄새가 아주 심한경우 조심하는 것이 좋다.

   장에 종양이 있는경우 대사작용이 안되고 세균에 의해 독소가 생겨 고약한 냄새가 난다.

   방귀의 냄새는 약할수록 건강한 것이다.

13.배뇨시 요도가 아프다 - 요도염
   오줌을 누기 시작할 때 아픔을 느낀다면 요도이 출구에 염증을 의심해 봐야 한다.

14. 배뇨시 아랫배가 아프다 - 방광염
   소변을 다 누고서 바로 아랫배에 통증이 있을 때

   또는 배뇨 중에 따끔따끔 하는 아픔이 있을때는 방광염을 의심해 봐야 한다.

15. 가슴이나 얼굴에 거미 모양의 반점이 생긴다 - 간경변, 만성간염
   얼굴, 목덜미, 가슴 부분에 작은 거미가 발을 펼치고 멈춰 있는 것 같은 모양의

   붉은 반점이 있으면 간경변이나 만성 간염 등 간 기능 저하 의심를 의심해 봐야 한다.

16. 식사 후 트림이 자~주 나온다 - 위염
   트림은 위장속에 발생한 가스가 나오는 현상이다.너무 자주 트림이 나오면위염 등을 의심 한다.

17. 배가 울퉁불퉁하고 부어 보인다 - 간경변
   배꼽을 중심으로 복부벽의 정맥이 좀 부풀어 보이는 일이 있다.

   이러한 징후가 보일 때는 간 중심으로 한 혈액순환이 원활치 못한 경우로 간경변을 의심 한다.

18. 음식물이 목에 잘걸린다 - 식도암
   목에서 위까지 걸쳐 음식물을 먹었을때

   거부감이 있거나 음식물이 걸리는 느낌이 있으면 주의가 필요하다.

19. 오른쪽 배가 아프다 - 맹장염
   윗배가 아프고 메슥거리다 오른쪽 배에 심한 통증이 느껴지면 충수염(맹장염)일 가능성 높다.

20. 가슴에 손을 대면 박동치는 곳이 여러군데 있다 - 심신장애
   가슴, 특히 왼쪽 유방 밑 근처에서 박동을 느낄 수 있다.

   그런데 움직이는 곳이 한 곳이 아니라 여기저기에서 느껴질 때는 심신장애를 의심해 볼 필요가 있다.

21. 하얀 혀가 말해주는 신호- 흡수장애증후군  

   거울을 통해 혓바닥이 하얗게 변한 것을 발견하고 당황한 적이 있는가?
   그것은 최근에 열이 있었다는 증거다.

   열이 없었다면 흡연자이거나 입으로 호흡하는 사람이라는  증거이며,

   섬유질 함유가 낮은 음식을 섭취하고 있다는 경고일 수 있다.

   만약 혀가 지나치게 매끄럽고 창백 하다면,

   엽산, 비타민 B12, 철분 같은 영양소가 부족한 것이다.

   유난히 매끄러운 혀는 신체가 영양을 제대로 흡수하지 못하는 장 관련 질환인 

   ‘흡수장애증후군’에 대한 경고일 수 있다.

22. 변 색깔로 숨은 질환을 찾는다.- 소화기 계통 

   검은 변색깔은 소화기 계통의 신호이다.

   소화불량인 사람이 타르같이 검은 변을 본다는 것은 궤양 출혈이 있다는 신호이며,

   지속적으로 옅은 색 변을 본다면 담관이나 췌장에 종양이 있을 가능성이 높다.

   만약 변에 기름기가 있고 악취가 난다면,

   평소 먹는 음식에 지방이 지나치게 많은 것은 아닌지 체크해봐야 한다.

   또 어린이의 경우 복통과 함께 콧물 같은 점액질 변에 피가 섞여 나온다면 

   맹장염일 가능성이 크므로 서둘러 진찰을 받는 것이 안전하다.

23. 안구 돌출은 - 갑상선기능 항진증의 신호
   만약 태어날 때부터 안구가 돌출되어 있었다면 안심해도 괜찮다.
   하지만 후천적으로 돌출된 경우라면 갑상선기능항진증의 ‘심각한’ 신호일 수 있다.
   특히 여성의 경우 남성보다 갑상선으로 인해 안구가 돌출될 확률이 5배나 높으므로

   평소 안구 상태를 유심히 살펴봐야 한다.

   만약 안구가 몸의 이상으로 돌출된 것인지, 그냥 튀어나온 것인지

   확신이 서지 않는다면 눈의 흰 부분을 자세히 들여다보자.
   단순히 눈이 튀어나온 경우라면 눈의 흰 부분이 홍채 맨 위와 윗눈꺼풀 사이로 보이지 않는다.

   하지만 안구가 돌출된 경우에는 홍채 위나 아래에 있는 흰 부분이 보인다.

24. 손발 저림은- 다발성 말초신경병증.
   대부분의 사람이 손발 저림을 겪을 때 단순한 혈액순환 장애라고 생각하고 무심코 넘어간다.

   하지만 중년 이후라면 이를 쉽게 넘겨서는 안 된다.
   특히 당뇨병이 있다면 다발성 말초 신경병증을 의심해볼 필요가 있다.

   또한 고혈압이나 고지혈증이 있는 환자의 경우에는

   말초 혈관이 막혀서 손발 저림이 생길 수도 있다. 이 경우에는 무엇보다 당뇨나 고혈압,

   고지혈증 등 원인 질환부터 치료하는 것이 중요하다.

   만약 뇌졸중의 위험 인자를 가졌다면 미세한 손발 저림도 반드시 체크해봐야 한다.
   뇌 질환의 전조 증상일 수 있기 때문이다.

   한 연구 결과에 따르면 실제로 손발 저림 증세를 느낀 뒤 1년 내에

   뇌졸중이 발병할 확률이15~20%에 이르는 것으로 나타났다.

   그러므로 팔다리와 얼굴 등에 급작스럽게 저리는 증세가 나타나면 

   서둘러 전문의의 진찰을 받는 것이 여러 모로 안전하다.

   이 밖에도 디스크나 팔목터널증후군도 손발 저림의 원인으로 알려져 있다.
   이때는 근전도 검사를 통해 쉽게 진단할 수 있으며 치료도 비교적 쉽다.

25. 이유 없는 몸무게 변화는 위험 신호.
   체중 증가도 고민거리지만,

   아무 이유 없이 나타나는 체중 감소 또한 그냥 지나쳐서는 안 될 ‘보디 사인’이다.

   의도하지 않은 체중 감소는 몸에 심각한 이상이 있다는 중요한 신호다.

   그러므로 갑작스럽게 체중이 감소했다면 당뇨병부터 갑상선기능항진증, 심부전,

   그리고 암까지 여러 질환을 동시에 의심해봐야 한다.

   만약 식사량을 늘렸는데도 체중이 준다면 당뇨병이나 갑상선기능항진증일 가능성이 높으며,

   호흡이 곤란하거나 몸이 부으면서 체중이 감소하면 심장 질환일 가능성이 높다.

   이 밖에 기침이나 미열이 지속되면서 체중이 줄어든다면 폐결핵을,
   늘 피곤함을 느끼고 피부가 누렇게 변하면서 체중이 감소한다면 간 질환을 의심해봐야 한다.

   치매의 가능성 또한 빼놓을 수 없다. 
   최근 한 연구 결과에 따르면 원인이 불분명한 여성의 체중 감소는

   10년 후 치매가 올 수 있다는 경고 신호인 것으로 밝혀졌다.

26. 줄어드는 키는 심장, 호흡기질환 신호.
   키가 줄어드는 것은 노화의 일반적인 신호지만,

   때로는 심장과 호흡기 질환을 알리는 경고이기도 하다.

   최근 영국의 한 연구 결과에 따르면 노인층의 경우 키가 2.5cm 이상 줄어들면
   심장과 호흡기 질환으로 사망할 확률이 높아진다고 한다.

   또 키가 급격히 줄어드는 것은 골다공증을 앓고 있다는 단서이기도 하다.
   골다공증은 남녀 모두에게 해당하며 골량이 감소하는 심각한 질환으로 예방이 중요하다.

   특히 여성의 경우 폐경과 관련한 골량의 감소로 골다공증에 걸릴 위험이 남성보다 4배나 높다.

27. 목소리의 변화는 위, 식도역류, 역류성 후두염 신호.
   쉰 목소리가 2주 이상 지속된다면, 반드시 정밀 검진을 받아야 한다.
   서서히 쉬는 목소리는 크게 걱정할 필요 없지만

   아무 이유 없이 어느 날 갑자기 쉰 목소리가 나오면서 이 상태가 2주 이상 지속된다면
   위식도 역류 질환이나 역류성 후두염일 가능성이 높다.

   특히 속 쓰림과 구역질을 동반하는 목소리 변화라면 이 두 가지 질환을 모두 의심해봐야 한다.

   이 밖에도 철 겹핍성 빈혈, 류머티즘 관절염 등과 같은 심각한 자가 면역 질환도

   쉰 목소리를 유발하는 질병이다.
   따라서 특별한 이유 없이 갑작스럽게 쉰 목소리가 난다면

   자가 진단보다는 전문의를 찾아가 진찰을 받는 것이 중요하다.

28. 가슴 통증은- 심장질환 신호.
가슴 통증은 심장 질환의 대표적인 전조 증상이다.
만일 흉통과 함께 호흡곤란 증세나 어지럼증이 동반되면
심장이나 대동맥, 폐동맥 이상을 의심해봐야 한다.

독일 베를린 의과대학의 디르크 뮐러 박사가 미국심장학회 학술지 <순환>에
발표한 논문에 따르면 급성 심장마비 환자 4백6명 중 75%가 쓰러지기 전에
여러 전조 증상을 보였다고 한다. 물론 흉통은 심혈관 질환 외에도 발생할 수 있다.

심호흡을 하거나 기침과 재채기를 할 때 가슴이 찌르는 듯 아프고 열이 나면
늑막염일 가능성이 높다. 또 호흡곤란과 가슴 통증 그리고 열이나 오한과 함께
심한 기침을 한다면 의심해볼 수 있다. 이 밖에도 소화기 장애나 천식, 당뇨병,
폐색전증, 기흉 등도 흉통을 유발하는 질병들이다.

심장 질환은 어느 누구에게나, 그리고 언제나 ‘치명적’이다.
따라서 갑작스럽게 생긴 흉통의 경우
자가 진단보다는 전문의의 정확한 진단이 필수다.

◑ 29. 촉촉한 귀지는 유방암 신호.
별것 아닌 것처럼 보이는 귀지도 몸의 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한 단서다.
귀지는 촉촉한 귀지와 건조한 귀지 두 가지 유형으로 나누는데,
촉촉한 귀지를 가진 여성일수록 유방암에 걸릴 확률이 높다.

연구 결과 실제로 유럽인처럼 촉촉한 귀지를 가진 일본 여성이 아시아형의
건조한 귀지를 가진 일본 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 높은 것으로 나타났다.
귀지의 상태뿐 아니라 양으로도 건강 상태를 파악할 수 있다. 만약
귀지가 많다면 건강하다는 신호. 이는 귀가 자동적으로 청소되고 있다는
증거이기 때문이다. 하지만 귀지가 지나치게 많다면 귀를 너무 열심히
청소하는 것은 아닌지 체크해볼 필요가 있다.

아이러니하게도 적극적인 귀 청소는 오히려 귀지를 꽉 차게 만들기 때문이다.
또 다량의 귀지로 고생하고 있다면 그것은
지나친 저지방 식사를 하고 있다는 경고 신호일 수도 있다.

◑ 30.요통 동반한 복부통증은 내장 질환신호.
흔히 허리가 아프면 무조건 척추 질환을 의심하곤 한다.
하지만 요통이 척추 질환의 신호인 것만은 아니다. 특히 복부 통증과 함께
심한 허리 통증이 나타났다면 다른 내장 질환을 의심해볼 필요가 있다.

위궤양, 위하수증, 장 유착, 췌장염, 담낭염, 만성위염에
의해서도 요통이 생기기 때문이다.
이런 경우의 요통은 일반적으로 식후나 공복에 심하게 나타나며,
변비가 심할 때나 배변 시 허리가 끊어질 듯한 고통을 느끼기도 한다.

다행히 위궤양이나 위염 등을 치료하면 요통도 함께 사라진다.
만일 고열을 동반한 통증이 허리 바로 위 국소 부위에 나타나면 신우염일
가능성이 높으며, 혈뇨와 함께 옆구리 하복부에 통증을 동반하는 요통은
요로결석을 의심해봐야 한다.

◑ 31. 잦은 하품은 다발성 경화증(루게릭병)신호
우리는 다양한 이유로 하품을 한다.
졸리거나 피곤할 때도 하고, 잠에서 깼을 때도 하며, 지루해서도 하고,
옆 사람을 따라 덩달아 하기도 한다.

이처럼 하품을 하는 이유가 다양한 만큼 하품과 관련한 이론 역시 넘쳐난다.
하품을 하면 산소를 들이마시므로 주의를 환기시키는 데 도움이 된다고
주장하는 과학자들이 있는가 하면, 뇌의 감정과 관련한 화학물질의 변화 때문에
하품을 한다고 믿는 과학자들도 있다.

그런가 하면 하품이 체온을 조절하는 데 도움이 된다고 주장하는 과학자들도 있다.
이처럼 많은 과학자들이 하품에 대해 각기 다른 이론을 주장하지만 적어도
하품이 혈압과 심장 박동을 상승시킨다는 사실에는 모두 동의한다.
실제로 이러한 이론처럼 일부 운동선수들은 시합에 출전하기 전에 습관적으로
하품을 하고, 낙하선 부대원들은 뛰어내리기 전에 하품을 한다고 한다.

그러나 또 다른 과학자들은 하품이 심각한 의학적 질환에 대해
주의를 환기시키는 경종일 수 있다고 주장한다. 원인은 알려져 있지 않지만
일부 신경계 질환인 다발성 경화증, 이른바‘루게릭병’ 환자들은 지나치게
하품을 많이 하는 경향이 있는 것으로 확인됐다.
흥미로운 사실은 정신분열증 환자는다른 사람에 비해 하품을 적게 한다는 것이다.

◑ 32. 붉은 잇몸은 치은염, 치주염 신호.
잇몸이 분홍빛을 띠고 있다면 건강하다는 증거다.
반면 잇몸 색이 붉게 변한다면 입속 건강에 적신호가 켜졌다는 뜻.
붉게 변한 잇몸은 치은염의 경고 신호이며, 잇몸이 붓고 민감하다면
치주염이 발생했을 가능성이 높다.

치주염은 입 안에서 치아를 지탱하는 뼈와 결합 조직을 손상시키고
치아에까지 영향을 미치므로 서둘러 치료를 받는 것이 중요하다.
만약 치주염이 아니라면 당뇨병의 신호일 수 있다.
실제로 연구 결과 당뇨병 환자 중 3분의 1이 심각한 잇몸병을 가진 것으로 밝혀졌다.
흥미로운 사실은 잇몸병을 치료하면 혈당 수치도 조절할 수 있다는 것이다 .

◑ 33. 아스피린과 와인도 치아 법랑질 마모.
하루에 아스피린 한 알을 복용하면, 심장병 예방에는 도움이 되겠지만,
치아에는 치명적이다. 아스피린을 곧바로 삼키지 않고, 씹어 먹을 경우,
치아가 부식될 수 있으며, 입 안에서 녹여 먹으면 ,
시간이 지날수록 치아의 보호막인 법랑질이 마모된다.
와인 역시 아스피린과 마찬가지로 입에 오래 머금고 있으면,
치아 법랑질이 마모된다 .

◑ 34. 코의 악취는 위축성 비염 - 취비증
코를 그저 냄새 맡는 기관으로만 알고 있다면 착각이다.
물론 '냄새 맡는 코' 는 맞지만,
더러는 냄새를 풍기기도 하는 '냄새나는 코'이기도 하다.
물론 자신의 코에서 나는 악취를 알아채기는 힘들다. 하지만
다른 사람들은 확실하 게 알수있을 만큼, 강력한 악취를 풍기기도 한다.
이것은 결코, 불결함 때문이 아니다.

코에서 발산되는 불쾌한 냄새는 위축성 비염이라 불리는 취비증의 신호일 수 있다.
위축성 비염의 원인은 정확하게밝혀지지는 않았지만, 체질과 유전, 비타민 결핍,
세균 등에 의한 것으로 알고 있으면 좋을것이다