肝(간) 청소법(Liver Cleaning)

** 만드는 법* 준비물

1. 올리브유(대형 슈퍼마켓에서 판매함)

2. 오랜지 쥬스(고급 100%) 3. 구운 소금이나 죽염

 

* 혼합액 제조법

1. 맥주컵(180cc)에 오랜지쥬스(90cc)를 붓습니다. 그리고 올리브유(90cc)를 가득채워 한컵을 만든 다음 잘 저어 골고루 섞어 둡니다.

2. 생수병(1.8리터)에 구운 소금이나 죽염을

3스푼(밥먹는 스푼)을 넣어 서 소금물을 만듭니다. 소금물에 자몽 1/2개를 즙을 짜서 섞습니다. 자몽을 구하기 힘드시면 매실 쥬스를 30cc정도 섞어도 됩니다.

 

** 먹는 법

1. 간의 청소는 2일이 소요되므로 토요일을 택하는것이 좋습니다.

2. 청소를 하는 중에는 일체의 약을 중지하는 것이 좋습니다.

3. 시작하는 날은 아침, 점심은 채식위주의 식사를 하고 육식이나 기름 진음식은 피하는 것이 좋습니다.

4. 당일 오후부터는 아무것도 먹지 않는것이 좋습니다.(물이나 쥬스는 먹어도 됩니다.) 오후 8시~10시까지는 완전 금식합니다.

 

** 실시 요령 오후 10시 혼합액(올리브유+오랜지쥬스)을 마신다음 곧바로 반드시 편 안하게 누워 주무셔야 합니다.(30분간은 움직이지 않아야 합니다.) 그렇지 않으면 간 청소에 실패 하실 수도 있습니다. 따라서 혼합액을 드시기 전에는 화장실에 다녀오도록 하십시오.다음날 아침 1. AM 6시에 깨어나시면 혼합액을 또 새로 만들어 한번 더 드시고 곧 바로 반드시 누워 30분간 움직이지 않고 있은 다음, 1.8리터들이 생수 병에 만들어 놓은 소금물을 맥주컵으로 2컵 연속적으로 마십니다. 이후로 5~10분 간격으로 나머지 소금물을 다 마셔야 합니다.

 

2. 곧바로 화장실에 가게 되거나 설사를 여러 차례 보게 됩니다. 설사를 하고 나서 변기속을 들여다보면 초록색과 황갈색의 크고 작은 덩어리들이 발견 될 것입니다. 이것들이 간장에서 빠져나온 간석, 담 석, 콜레스테롤 입니다. ※ 위와 같은 방법으로 환자들은 2~3주 간격으로 해 주시면 건강에 많은 도움이 되고 치료약의 효과도 배가 됩니다. 건강하신 분들도 최초 2주 간격으로 2번정도 해주시고 6개월에 한 번씩 생활화 하시면 건강에 아주 좋습니다.

 

주의 사항 천연 재료로 직접 만들어 드시기 때문에 부작용이 일체 없으나 간혹 간

기능이 저하된 분이나 여성분들은 혼합액을 드시면 속이 매스껍고 구역질 이 나는 경우가 있는데 이때는 되도록이면 참고 껌을 준비하였다가 씹으 시면 구역질이 진정 될 겁니다.

 

왜 간 크니닉이 그렇게 중요한가. 반복적인 이야기지만 사소한 알러지부터 암이나 에이즈에 이르기까지, 우리를 괴롭히는 질병의 치료를 위하여 취해야 할

첫 번째 단계가 우리 몸을 독소들로부터 정화하는 것이다.

바로 인체는 간에서 독소들을 해독하는데 간의 해독작용을 방해하는 첫 번째 요인이 간의 담관을 막고 있는 담석이다. 그러므로 치료와 건강을 위하여 간 크리닉을 통하여 담석을 제거하는 것이 필수적이다. 미국, 영국 등 선진국 사람들은 간청소를 생활화하고 있다.

 

간 청소 필요성--간 속의 독소가 질병의 근원

 

간 청소는 미국에서 세계적인 암 전문 의사인 레게클락 박사가 암을 치료하기 전에 먼저 간을 해독하여 면 연력과 스스로 치유할 수 있도록 한 다음 암을 치료하였다.

이때 간청소를 하는 방법을 공개하여 병원이 아닌 집에서도 할 수 있는 처방을 공개하여 양심선언을 하게 된 것이다. 이 처방을 가지고 몇 개의 회사에서 손쉽게 간청소를 할 수 있는 방법을 개발하여 알려지게 된 것이다.

 

암, 에이즈, 당뇨, 중풍, 간 질환, 신장질환, 내분비질환, 순환기질환, 알레르기 등의 난치성 질환을 치료하는데 첫 번째로 직면하는 문제가 환자의 몸에 쌓인 수많은 독소를 어떻게 제거하느냐 하는 문제입니다.

그 이유는

1) 현대의 대부분의 난치성(疑難病) 질환들은 환자의 몸에 무언가 부족해서 발생한 것이 아니다. 그것은 수많은 화학제품들, 중금속 등의 다양한 독소 들이나 인체의 대사산물들인 다양한 독소들을 체내에서 효과적으로 제거하 지 못해서 다양한 질병들이 발생하는 것이다. 그러므로 질병을 치료하는데 중요한 개념은 어떤 물질을 투여하여 치료하려고 하는 것보다 몸 안에서 질병을 일으키고 회복을 방해하는 요인들을 몸 밖으로 빼내는 것이 중요하 다. 즉 몸을 깨끗이 하는 것이다.

 

2) 병의 치료는 한가지로 귀결된다.

그것은 환자의 면역능력을 어떻게 강 모든 질화시키느냐 하는 것이다. 면역능력을 약화시키는 가장 주된 원인이 인체내의 수많은 독소들이다. 때문에 독소제거는 결코 면역능력 제고에 큰 도움을 줌으로 질병치료에서 빠질 수 없는 아주 중요한 단계이다.

 

3) 우리 인체에서 해독 작용을 수행하는 기관은 간과 신장

이 두 가지 기관이 깨끗하게 되면 인체는 스스로 우리 몸에 축적되여 있거나 새로 유입되는 독소들을 배출할 수 있게 됩니다. 따라서 간 청소는 인체의 해독 기능을 회복시키기 위한 가장 중요한 작업이라 할 수 있는 것이다.

 

4) 간은 수많은 독소들과 어혈을 인체의 내부에서 십이지장 즉 인체의 몸 밖으로 내 보낸다. 예를 들면 술을 마시면 알콜이 간으로 들어간다. 그러면 간에서는 즉시 알콜을 膽管으로 내 보내서 인체 속의 알콜을 제거한다.

 

5) 인체의 담관은 많은 경우 담석으로 막혀있다.

그 결과 몸 안의 독소를 원활히 제거하지 못하고 독이 내부에 쌓여 다양한 질병을 일으키게 된다. 예를 들면 담관이 담석으로 막혀 담즙이 흐르지 못하고 간으로 다시 유입되어 간 조직을 경화시킨다. 이것이 담즙성간경화 이다.

또한 이들 담석은 담도암 이나 간암, 당뇨 등의 직접적인 원인이기도 하 다.

그러므로 담관에서 담석을 제거하는 것이 무엇보다도 중요하다. 그 방법이 바로 간 청소 요법 이다. 한번의 간 청소에서 배출되는 담석은 약 2,000- 3,000개 정도이다.

※담석이란? 음식속에 돌이 모여서 생긴 것이 아니고 간에서 만들어진 담 즙의 구성성분이 膽道의 어느 부분에서 굳어져 뭉쳐진 덩어리이다.

 

담석은 누구에게 있는가 ?

 인체의 모든 혈액은 3분에 한번씩을 세포에서 생긴 노폐물을 실어다 간에서 내려놓고 순환을 계속하고, 간은 그 노폐물을 산과 합성을 시켜서 담즙을 만들어 담낭으로 보냅니다.

이때에 콜레스테롤과 일부의 작은 칼슘덩어리들은 담즙으로 분해가 되지 않으므로 간에서 생성된 담즙액에 쓸려서 장으로 배출됩니다.

그런데 그 중의 일부는 중간에 이미 걸려있던 기생충이나 다른 콜레스테롤 덩어리와 뭉쳐서 차츰 커지고 이렇게 커진 것들도 대개는 담즙 배출시에 쓸려서 배출이 되지만 일부는 간의 깊은 혈관(가느다란 담관)내에 걸려서 남아있는 것이 제법 된다는 사실입니다.

이런 과정으로 간에 빽빽이 들어차 있는 생성된 담즙의 운반관 및 배출관의 내부에 차츰 걸려서 남는게 많아지고, 점점 더 축적된 덩어리가 커지고 많아지면 담즙의 배출이 훨씬 줄어 듭니다. 

 

담석은 콜레스테롤과 칼슘등의 덩어리가 모인 것이므로 대체로 일부의 오래되어 아주 크고 단단해진 경우가

아니면 X-Ray 나 초음파검사로 쉽게 발견이 되질 않습니다. 

                                               간청소 후 나온 담석


출처 : 竹馬故友
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출처 : 竹馬故友
글쓴이 : 오인의 벗 원글보기
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비아그라보다 '섹스 미네랄'이 더 세다



권용욱 박사의 정력 특강




정력에 좋다는 속설을 믿고 뱀이나 곰 쓸개를 먹으러 다닐 필요가 없다. 정력을 키우는 음식은

당신의 아주 가까운 곳에 있다. 흔히 주변에서 접할 수 있는 음식들을 적정량만큼 먹는 것이 바로 정력증진의 비결이다.

 

게다가, 건강한 식생활은 노화방지의 효과까지 있으니 일석이조라 할 수 있다. 정력에 좋은 6가지

식사 습관을 소개한다.


 











1. 섹스 미네랄을 많이 섭취하라


아연과 셀레늄은 남성 호르몬의 분비를 촉진시 키기 때문에 흔히 섹스 미네랄로 불린다. 정액의 일부를 구성하는 아연은 정자의 활동을 활발하게 만들어주며,

 

특히 사정할 때 정자를 분출시키는 연동운동을 원활하게 한다. 아연이 많은 음식으로는 굴, 장어, 게, 새우, 호박씨, 콩, 깨 등이 있다.


셀레늄도 남성 호르몬 생성과 관련이 있으며 항산화 효과가 있는 노화 방지 미네랄 중의 하나다. 셀레늄은 고등어와 같은 등 푸른 생선, 굴, 마늘, 양파, 깨, 버섯, 콩 등에 많이 들어 있다.


 


2. 발기력이 떨어진다면 아르기닌이 해답


아르기닌을 많이 먹으면 발기력이 좋아진다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 정액의 구성 성분이며, 혈관을 확장시켜 발기에 중요한 작용을 하는 산화질소의 원료 물질이기 때문이다.

 

아르기닌을 꾸준히 먹으면 성장 호르몬의 분비가 촉진되면서 정력도 좋아진다. 아르기닌은 마, 깨, 굴, 전복 등에 많이 들어 있다.


 


3. 지방섭취를 줄이되 채식도 좋지 않다


정력에서 가장 중요한 것이 발기고, 발기에 가장 큰 영향을 미치는 것은

혈관이다. 혈관을 병들게 하는 원흉 중 하나가 지방이다. 따라서 지방의

섭취를 줄이는 것이 무엇보다 중요하다.

 

지방이 혈관 노화의 주범으로 알려지면서 아예 지방을 입에 대지 않는다고

말하는 사람들도 있다. 그러나 콜레스테롤 수치가 너무 낮은 것도 문제가

된다.

 

정력에 중요한 남성 호르몬이나 DHEA와 같은 스테로이드 계열의 호르몬이 콜레스테롤에서

만들어지기 때문이다. 무엇이든 지나치면 좋지 않은 법이다. 지나친 육식도 나쁘지만 지나친

채식도 정력에는 좋지 않다.


지방이라고 해서 무조건 나쁜 것만 있는 것은 아니다. 생선에 들어 있는

지방과 대부분의 식물성 지방은 불포화 지방산이므로 혈관을 건강하게 만들어주는 좋은 지방이다.

그러나 칼로리가 높아 살이 찔 우려가 있으니 섭취량은 조절해야 한다.


 


정력을 위해 먹어야 하는 음식과 영양소


 






 


 


 


 




 




 

 

 

 

 

4. 혈액 순환을 위해 하루 한잔 레드 와인을 마시자









남성의 성기능, 즉 정력에서 가장 중요한 요소인 발기에 결정적인 역할을 하는 것이 혈액순환이다. 발기가 잘 되려면 음경에 혈액이 원활하게 흘러 들어야 하기 때문이다.


마늘, 양파, 부추가 혈액 순환에 좋으며, 혈액응고를 억제하는 비타민E를 많이 함유한 식품에는 땅콩, 아몬드, 잣, 장어, 해바라기 씨, 콩기름, 꽁치 등이 있다.

 

또 하루 한 두잔 정도의 적당한 음주는 혈액 순환을 원활케 해 심혈관 질환을 예방하고 발기에도 도움을 준다. 특히, 항산화 성분이 풍부한 레드 와인이 가장 좋다.    


 


5. 비타민과 항산화제를 섭취하라


비타민은 건강 증진과 노화 방지에 효과가 있기 때문에 당연히 정력 증진에도 도움이 된다. 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 비타민 A는 항산화 효과가 있어 세포의 노화 방지와 동맥경화 예방에도 효과가 있다.

 

비타민 C는 키위, 오렌지처럼 신맛을 내는 과일, 토마토, 딸기, 각종 야채에 많이 들어 있고, 베타카로틴은 당근, 녹황색 야채, 노란색 과일에 많이 들어 있으며, 비타민 A는 생선과 동물의 간, 달걀 노른자, 우유, 치즈 등에 많이 함유되어 있다.

 

비타민 B1은 돼지고기, 콩, 현미 등에 많고 비타민 B2는 우유, 요구르트, 치즈 등에 많이 들어 있다.


코엔자임 Q10과 아스타산친과 같은 항산화제는 에너지 대사를 증진시켜

혈관을 건강하게 하고 정력에도 도움을 준다. 코엔자임 Q10은 등 푸른

생선, 현미, 계란, 땅콩, 시금치 등에 많다. 아스타산친을 다량으로 함유

하고 있는 식품으로는 새우, 연어, 게 등이 있다.




6. 섹스 전 과식을 하지 말라

과식을 하면 리비도(성적 욕구)가 떨어지고, 먹은 음식을 소화하느라 에너지를 많이 소모해서

쉽게 지치게 된다. 소식(小食)을 하는 것이 성 기능 및 노화

방지에 중요하며, 특히 성 행위 직전에 과식은 절대 금물이다. 너무 배불리

먹으면 리비도도 줄어들고 발기력도 떨어지게 된다.


 

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  "다이돌핀"을 아십니까?


 최근의 의학이 발견한 호르몬 중에 "다이돌핀" 이라는 것이 있습니다.

 엔돌핀이 암을 치료하고 통증을 해소하는 효과가 있다는 것은

 이미 알려진 이야기지만

 이 다이돌핀의 효과는 엔돌핀의 4,000배라는 사실이 발표되었습니다.

그럼 이 다이돌핀은 언제 우리 몸에서 생성될까요?
 

@ 바로 "감동 받을 때"입니다.

@ 좋은 노래를 들었거나 아름다운 풍경에 압도되었을 때,

@ 전혀 알지 못했던 새로운 진리를 깨달았을 때,

@ 엄청난 사랑에 빠졌을 때

이때 우리 몸에서는 놀라운 변화가 일어납니다.

전혀 반응이 없던 호르몬 유전자가 활성화되어 안 나오던

엔돌핀, 도파민, 세로토닌이라는

아주 유익한 호르몬들을 생산하기 시작합니다.

특히 굉장한 감동이 왔을 때

드디어 위에서 말씀 드린

"다이돌핀"이 생성됩니다.

 
이 호르몬들이 우리 몸의 면역체계에

강력한 긍정적 작용을 일으켜 암을 공격합니다.

대단한 효과이지요.

그래서 기적이 일어난다고 합니다.

 

 이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다.

 

 

다이돌핀이 생성되는 삶속에서 건강과 행복을.............

              

    


출처 : 竹馬故友
글쓴이 : 오인의 벗 원글보기
메모 :

 

 

 

천궁(川芎)

 

맛은 맵고 성질은 따뜻하다.

심포경, 간경, 담경, 삼초경에 작용한다.

 

혈을 잘 돌게 하고, 달거리를 고르게 하며, 풍을 없애고, 아픔을 멈추게 한다.

약리실험에서 진정작용, 혈압낮춤작용, 자궁수축작용, 억균작용 등이 밝혀졌다.

 

향기름성분은 중추신경계통에 대하여

적은 양에서는 흥분적으로, 많은 양에서는 억제적으로 작용한다.

 

풍한두통, 달거리가 없는 데, 달거리장애, 달거리아픔,

산후복통, 옆구리아픔, 힘줄이 켕기는 데, 고혈압병, 옹종 등에 쓴다.

 

하루 6~12그램을 달임약, 가루약, 알약 형태로 먹는다.

음이 허하여 머리가 아픈 데, 많은 달거리, 임산부에게는 쓰지 않는다.

 

- 동의학 -

 

 

성질은 따뜻하고[溫] 맛이 매우며[辛] 독이 없다.

모든 풍병, 기병, 노손(勞損), 혈병 등을 치료한다.

 

오래된 어혈을 헤치며 피를 생겨나게 하고 피를 토하는 것,

코피, 피오줌, 피똥 등을 멎게 한다.

 

풍한사가 뇌에 들어가 머리가 아프고 눈물이 나는 것을 낫게 하며,

명치 밑과 옆구리가 냉으로 아픈 것을 치료한다.


어느 곳에나 다 심는다.

음력 3월, 9월에 뿌리를 캐어 볕에 말린다.

 

오직 죽은 것은 덩이져 무거우면서 속이 딴딴하고 참새골(雀腦)처럼 생겼다.

이것을 작뇌궁(雀腦芎)이라 하는데 제일 약효가 좋다[본초].


수, 족궐음경, 소양경에 들어가는 본경 약(本經藥)이다.

혈허로 일체 두통을 치료하는 데 아주 좋은 약이다.

 

간경(肝經)의 풍사(風邪)를 헤친다.
관궁(貫芎)은 소양경 두통이 심한 것을 낫게 한다.

 

또한 약 기운이

위로는 머리와 눈에 가고 아래로는 자궁에까지 간다.

 

두면풍을 치료하는 데 없어서는 안 된다.

그러므로 정수리와 속골이 아픈 데는 반드시 궁궁이를 써야 한다. [탕액].


무궁(蕪芎)은 싹이 돋아나는 대가리가 적은 것인데

약 힘이 위[上]로 가므로 몰린 것을 잘 흩어지게 한다.

작뇌궁과 효력이 같다. [단심].


궁궁이 한 가지만 먹거나 오랫동안 먹으면 진기(眞氣)가 흩어지는데 혹 갑자기 죽게도 한다.

그러므로 반드시 다른 약을 좌사약으로 써야 한다.

 

골증열이 나거나 땀이 많은 사람은 더욱 오랫동안 먹지 말아야 한다
크게 덩어리가 지고 빛이 희며 기름기가 없는 것이 좋은 것이다. [본초].  

미무(궁궁이싹)


일명 강리(江籬)라고도 하는데 즉 궁궁이싹이다.

풍사, 두풍, 눈이 아찔한 것[目眩] 등을 치료하며

 

사기(邪氣), 악기(惡氣)를 물리치고 고독을 없애며 3충을 죽인다.

음력 4월, 5월에 잎을 따서 볕에 말린다[본초].  


- 동의보감 -

 

 

천궁은 활혈거어약류에서 대표적인 약이다.

기와 혈의 원활한 순환을 도우며 몸 안으로 침입한 풍의 기운을 없애는 동시에 지통의 효과도 있다.

 

천궁은 기와 혈의 순환 장애로 인한

월경통이나 일정하지 않은 생리, 복통, 옆구리에 통증, 타박상, 두통 등의 증상에 응용된다.

 

이처럼 천궁은 모든 풍병, 기병, 혈병들을 치료한다.

오래된 어혈을 헤치며 피를 생겨나게 하는 약재이다.

 

무독(無毒), 음가가 부족한 사람이나 기가 허한 사람, 몸의 상초는 실하나 하초가 허한 사람은 금한다.

천오(川烏)라고도 한다.

 

- 동의약사전 -

출처 : 해군 병기사 모임
글쓴이 : 송상교(하128기) 원글보기
메모 :

피로 풀어주는 하루 30분 손ㆍ발 마사지

 
머리가 무겁고 콕콕 쑤시며 아플 때 뭉쳐있는 목의 근육을 풀어주면 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아진다. 특히 백회부위를 지압하면 두통이나 머리가 무거운 증상, 어지럼증 등에 효과가 좋다. 편도선이 부어서 생기는 통증과 목이 메인 듯한 통증에는 천정 부위를 마사지한다.

부부가 함께 하는 손 마사지
1. 양쪽 손으로 상대방의 손을 잡는다. 엄지손가락이 손등에 오도록 하고, 손 전체를 힘을 주어
--꼭꼭 주무른다. 손가락을 하나씩 잡고 비틀어준다.
2. 손바닥을 돌려 잡고 엄지손톱으로 손가락끝에서부터 손목까지 꾹꾹 눌러준다.
3. 손바닥 전체로 상대방이 손바닥을 문질러준다.
4. 상대방과 손가락을 끼고 손목을 움직인다.


발 마사지
1. 양쪽 손바닥으로 왼쪽 발을 감싸듯이 잡는다. 엄지가 발등에 오도록 잡는다.
2. 양쪽 엄지손가락으로 발등 가운데에서 바깥쪽으로 밀어내면서 발등을 몇번 쓸어준다.
3. 발바닥을 꾹꾹 눌러 골고루 주물러준다.
4. 발등쪽의 발 뼈 사이를 엄지 손가락에 힘을 주고 누른다. 발목쪽으로 올라갔다 내려온다.
--엄지발가락에서 새끼발가락까지 같은 방법으로 마사지한다.
5. 발가락을 하나씩 문지르고, 주무르고, 비틀어준다. 발가락과 발가락 사이를 양옆, 앞뒤로
--벌려가며 늘려준다.


허리가 아플 때 효과 있는 마사지
 
요통
손 마사지
--좌골 신경점을 자극해 주면 여성 요통에 효과적이다.





방법
--봉을 이용하여 각 부위를 5~10분간 지압한다.





발 마사지
--요통은 내장 질환이나 뼈와 근육의 이상에서도 올 수 있다.





방법
--봉을 이용하여 발 안쪽의 신장, 미골, 뇨관 등의 여러 지압점을 누른다.
 
 
 
 
  
 
변비에 효과 적인 마사지
변비
손 마사지
--변비는 장 속에서 음식물의 수분이 이상 흡수 현상을 일으켜 나타나는 증상으로, 그대로 두면
--여러 장기에 나쁜 영향을 준다. 대장과 제 2이간, 심문점을 마사지해 주면 변비를 해소해 준다.




방법
--봉을 이용해 각 부위를 3~5분간 지압한다.




 
발 마사지
--변비는 만병의 근원으로, 장의 운동이 약해졌거나 스트레스로 장이 과민해져 나타나는 증상
--이다. 발 안쪽의 위, 십이지장, 왼발 안쪽의 직장부분이 변비에 효과적인 지압 부위이다.



방법
--봉을 이용해 각 부위를 3~5분간 지압한다.
 
 
 
 
 
 
비만
손 마사지
--비만의 원인은 음식물 섭취량에 비해 에너지 소비가 적거나 불규칙한 식습관 때문이다.
--손 안쪽의 위 ㆍ 비ㆍ대장구 부위를 꾸준히 눌러주면 살이 빠진다.
--또 손등의 흉복구를 자극하면 식욕이 떨어지게 된다.




방법
--봉으로 각 부위를 10~20분간 지압한다.




발 마사지
--비만은 성인병과 불임의 원인이 되기도 하므로 식이요법과 마사지로 반드시 치료해야 한다.
--비만에 효과가 있는 부위는 발 안쪽의 갑상선, 식도, 비장 부위이다.



방법
--엄지손가락을 이용하여 각 부위를 4~5분간 깊숙히 주무른다.
 
 
 
 
 
 
생리통ㆍ생리불순에 좋은 마사지
손 마사지
--생리통과 생리불순은 호르몬의 불균형과 자궁의 기능 장애 때문에 발생한다.
--명문과 신혈, 간혈, 생식구와 소부, 양지 부위를 마사지하면 생리통을 해소 할 수 있다.




방법
--봉을 이용해 각 부위를 3~6분간 지압한다.







발 마사지
--하복부의 통증, 두통, 요통, 구역질등의 증상을 동반하는 생리통은 발바닥의 생식기 부분과
--목 부분을 마사지하면 효과를 볼 수 있다.
 
 
불면증이 있을 땐 이렇게 해 보세요
손 마사지
--
불면증은 정신적인 스트레스가 주원인.
--불면증 해소에는 손바닥의 심포구와 수장구를 자극해 주면 좋고, 중충을 자극하면 뇌의 혈액
--순환이 좋아져 마음이 안정된다.




방법
--봉을 이용해 각 부위를 5~10분간 지압한다.





발 마사지
--
불면증은 대뇌가 흥분해서 수면 장애를 초래하는 것이다.
--이대는 발 안쪽의 두부, 간장, 생식기 부위를 자극하면 효과적이다.



방법
--봉이나 손톱 끝을 이용하여 각 부위를 2~4분간 지압한다.


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
비만에 효과 적인 마사지
손 마사지
--비만의 원인은 음식물 섭취량에 비해 에너지 소비가 적거나 불규칙한 식습관 때문이다.
--손 안쪽의 위 ㆍ 비ㆍ대장구 부위를 꾸준히 눌러주면 살이 빠진다.
--또 손등의 흉복구를 자극하면 식욕이 떨어지게 된다.




방법
--봉으로 각 부위를 10~20분간 지압한다.





발 마사지
--비만은 성인병과 불임의 원인이 되기도 하므로 식이요법과 마사지로 반드시 치료해야 한다.
--비만에 효과가 있는 부위는 발 안쪽의 갑상선, 식도, 비장 부위이다.

 
 

방법
--엄지손가락을 이용하여 각 부위를 4~5분간 깊숙히 주무른다.
 
 
 
 
 
 
멀미 예방에 효과 적인 마사지
넷째손가락 위의 관충점을 마사지하면 구토, 메스꺼움으로 인한 불쾌감과 멀미 예방에 큰 효과가 있다.



방법
--손으로 각 부위를 3~5분간 주무르듯 마사지
--한다.
 
 
 
 
 
차 멀미는 귓속위 평형감각에 이상이 생기고 자율신경 중추가 흥분해서 일어나는 증상이다.
엄지발가락 안쪽의 목 부분과 귓속 부분이 효과가 있는데 승차하기 30분 전 부드럽게 마사지 해준다.



방법
--봉이나 엄지손톱을 이용하여 3~5분간 마사지
--한다.

 
 
 
 
코피ㆍ축농증에 효과 있는 마사지
코피는 충격으로 인해 일어나는 경우가 많은데 코피가 나올 때 머리를 위로 향하는 것은 혈액이 콧구멍 안으로 흘러들어가 호흡 곤란을 일으킬 수 있으므로 좋은 방법이 아니다.
발바닥 안쪽에 있는 코, 갑상선, 액뇌, 뇌액 부위를 마사지하면 효과가 있다.



방법
--봉으로 2~3분간 각 부위를 누르듯 지압한다.
 
 
 
 
 
 
 
축농증은 부비강의 점막이 이상 반응을 일으켜 나타나는 증상으로 심하면 콧물이 끊임없이 나오고 불쾌감을 느끼게 된다.
합곡과 비통점, 위ㆍ비ㆍ대장구 부위를 마사지하면 코가 상쾌해진다.



방법
--엄지손톱이나 봉으로 6~10분간 지압한다.
 
 
 
 
 
 
 
이가 아플 땐 이렇게 해 보세요
손 마사지
--손등의 합곡을 눌러주면 치통이 해소된다.




방법
--갑작스런 치통엔 신혈점을 마사지하고,
--봉으로 5분간 각 부위를 자극한다.


발 마사지
--치통으로 인한 통증은 정신적인 스트레스와 신경통을 유발하므로 조기 치료가 중요하다.
--임파선은 세균의 저항력을 가지고 있기 때문에 치통해소에 중요한 역할을 한다.



방법
--엄지손가락을 이용하여 각 부위를 눌러준다.
 
 
 
 
 
 
흰 머리ㆍ탈모증 예방에 효과 있는 마사지
흰머리는 스트레스와 부신 기능 저하 때문에 생기는 현상이다.
신혈과 명문 부위를 마사지하면 부신 기능이 높아져 흰머리가 나지 않으며 중충, 관충, 양지를 자극하면 흰머리 예방에 좋다.



방법
--봉이나 엄지손가락을 이용하여 3~6분간 각
--부위를 누르듯 지압한다.
정상인도 하루에 50개 정도이 머리카락이 빠진다.
탈모증의 원인중 하나는 정신적인 긴장에 의한 스트레스.
원형 탈모증이나 젊은 나이에 대머리가 되는 병적인 탈모증에는 발 안쪽의 신장, 난소ㆍ고환,
두부, 부신 부위를 마사지하면 효과를 볼 수 있다.

 



 
방법
--봉을 이용하거나 주먹을 쥔 상태에서
--3~5분간 경혈을 문지르거나 흔들어서
출처 : 해군 병기사 모임
글쓴이 : 송상교(하128기) 원글보기
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    戊子年 다사다난했던 일들 마무리 잘하시고요.새해 萬福을.
    해군 병기사 회원님들 年末를 家族과 함께 즐거웁게 보내세요

     

    출처 : 해군 병기사 모임
    글쓴이 : 용호상(하94) 원글보기
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    칫솔질을 잘 해 잇몸이 건강하면 뇌졸중과 심장마비위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.

    미국 컬럼비아 대학의 모이스 데스바리에 박사는 미국심장학회(AHA) 학술지 '순환' 최신호에 발표한 연구보고서에서 잇몸질환인 치주염이 있는 사람은 뇌졸중과 심장마비로 이어질 수 있는 동맥경화의 위험이 높아진다고 밝힌 것으로 영국의 BBC인터넷 판이 8일 보도했다.

    데스바리에 박사는 뇌졸중이나 심근경색(심장마비) 병력이 없는 657명을 대상으로 치주염을 일으키는 구강 내 박테리아를 검사하는 동시에 심장에서 혈액을 뇌로 공급하는 동맥인 경동맥 두께를 측정한 결과 치주염 박테리아가 많을수록 경동맥이 두꺼워진다는 사실이 밝혀졌다고 말했다. 경동맥 두께 측정은 동맥경화 진단에 이용된다.

    주목할 만한 사실은 유독 치주염을 일으키는 박테리아만이 동맥경화와 연관이 있고 구강 안에 있는 다른 종류의 박테리아는 연관이 없다는 것이라고 데스바리에 박사는 말했다.

    이 결과는 조사대상 환자들의 다른 심혈관질환 요인들을 감안 한 것이라고 그는 덧붙였다.

    데스바리에 박사는 이는 치주염을 일으키는 박테리아가 혈관을 타고 온몸을 돌아다니면서 면역체계를 자극해 염증을 일으키고 염증이 다시 혈전을 만들어 혈관을 협착시키기 때문으로 생각된다고 말했다.

    전에도 치아건강이 혈관건강과 연관이 있다는 연구보고서들이 발표된 일이 있으나 치주염을 유발하는 박테리아가 동맥경화를 일으킨다는 직접적인 증거가 나타난 것은 이번이 처음이다.

    연합뉴스

    출처 : 해군 병기사 모임
    글쓴이 : 송상교(하128기) 원글보기
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