다시보는 이과수 폭포
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18.Snoqualmie Falls(미국 워싱턴주)
17.Rainbow Falls (미국 하와이) 하와이 가면 꼭 들렀던 폭포
16.Morton Falls (호주)
15.Morokopa Falls(뉴질랜드)
14.Akaka Falls (미국 하와이)
13.나찌폭포(일본)
12.Multnomah Falls(미국 오레곤주)
11.득천폭포(중국) 중국과 베트남 국경에 위치함
10.금강산 구룡폭포
9.Takakaw Falls(캐나다 밴프국립공원)
8.Thundering Falls(아이슬란드)
7.남아프리카공화국 유니버스폭포
6.장백폭포(중국) 원래는 우리땅 백두산폭포였다!!
5.요세미티 폭포(미국)
4위.엔젤폭포 기아나 고지에서 발원하는 오리노코강(江)의 지류 카로니강이 기아나 고지로부터 1,490m의 높이를 도중에서 막힘없이 낙하하여 형성된 폭포이다. 낙차 979m로 세계 최고이며 부수된 폭포를 포함하면 높이 1,000∼1,600m에 이른다. 하부일대가 떨어지는 포말에 의하여 안개가 낌으로써 폭포의 흐름이 장엄하다 하여 ‘천사의 폭포’라고 명명하였다.
3위.빅토리아폭포 아프리카 남부, 잠비아와 짐바브웨의 국경을 흐르는 잠베지강에 있는 폭포. [빅토리아]폭포 라고 불렀다고 한다.
2위.나이아가라폭포 미국과 캐나다 국경에 있다.
그 영광의 1위는 이과수폭포. 브라질과 파라과이 국경에 있는 폭포. |
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세계의 아름다운 인공폭포, 분수들아부다비(Abu Dhabi)
라스베가스(Las Vegas)
두바이(Dubai)
모스크바(Moscow)
키에프(Kiev)
세인트피터스버그(St. Petersburg)
제네바(Geneva)
바르셀로나(Barcelona)
티볼리(Tivoli)
로마(Rome)
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속속 밝혀지는 놀라운 효능 전세계 해마다 600억개 이상 소비 심장병 등 예방… 임신부는 피해야 해열·진통 가정 상비약으로 역할을 톡톡히 해온 아스피린에 다양한 효능이 있는 것으로 속 속 밝혀지면서, 아스피린이 ‘현대판 만병통치약’ 대접을 받고 있다.
특히 아스피린은 약값이 한 정에 100원도 안 될 정도로 저렴, 비용 대비 효과 면에서 이 만한 약이 없다는 것이다.
이 때문에 아스피린은 보건복지부가 선정한 ‘퇴장방지 의약품’으로 등록돼 있다. 제약사들이 약값 싸다고 제조를 안 하면 안 된다는 뜻이다.
현재 아스피린은 전 세계적으로 매년 600억개 이상 소비된다.
◆ 다양한 효능 보이는 아스피린 미국심장협회(AHA)와 세계보건기구(WHO)는 하루 한 알의 아스피린이 심장병 예방 효과를 낸다고 공식 발표했다.
그것은 아스피린 성분 ‘아세틸살 리실산’이 피속의 혈소판이 서로 달라붙는 것을 차단하기 때문이다.
혈소판은 서로 달라붙어 피떡(혈 전)을 만드는데, 이것이 관상동맥 등을 막아 심장병을 일으킨다. 그러니 규칙적으 로 먹는 아스피린이 심장병 예방 효과가 있는 것이 다.
미국 하버드의대 연구팀이 5년 동 안 20·30대 건강한 남자 의사 2만2000여명에게 아스피린과 가짜약을 각 각 나눠 먹여 조사한 결과, 아스피린 그룹에서 심장병 발병률이 44% 줄었다.
약한 정도의 뇌경색을 경험한 600여명의 환자에게도 2년 동안 아스피린을 복용케 한 결과, 뇌졸중에 의한 사망 확 률이 31% 낮게 나타났 다.
당뇨병 환자 에게는 아스피린이 눈의 망막병증 등 합 병증 발생을 지연시키는 효과가 있다. 당뇨병 환자는 혈소 판 생존기간이 짧아 더 빨리 응집되는데, 아스피린이 이를 줄여준다. 또한 혈 당을 떨어뜨리는 효과도 입증되고 있 다.
암 예방 효과 에서는 다양한 연구들이 나온다. 호주 연구에 따르면, 아 스피린 복용자가 인구 통계 평균에 비해 대 장암에 걸릴 확률이 40%나 낮은 것으로 조사됐 다.
미국 연구에서는 60세 이상 남성 1000여명을 6년 동안 관찰한 결과, 아스피린 복용 그룹은 전립선암 발병률이 4%로, 복용하지 않은 그룹 9%보다 크게 낮았다. 최 근에는 유방암 예방 효과가 있다는 연구 결과도 나왔다.
좁은 좌석에 오래 앉아 있는 바람에 허벅지나 종아리에 있는 정맥의 피가 응고되는 현상인 이른바 ‘ 일반석 증후군’에도 아스피린이 예방 효과가 있다.
뉴질랜드 연구에 따르면, 아스피 린이 이같은 심정맥 혈전증 발병 확률을 29% 감소시키는 것 으로 조사됐다.
그 밖에 아스피린은 임신 초기 고혈압·두통 등이 생기는 ‘자간전증 ’ 증상을 줄여주는 효과가 있다. |
◆아스피린 복용 시 주의할 점 해열·진통 목적 으로 먹을 때는 통상 500㎎의 고(高)용량이 적당 하다.
그러나 심 장병·뇌졸중·암 예방 등의 목적으로 매일 복용하고자 한다면
100㎎의 저(低)용량 아스피린 용법이 권장된다.
현재 시중에는 저용량 아스피린으로
▲바이엘의 ‘아스피린 프로텍트’
▲보령제약의 ‘아스트릭스’
▲한미약품과 영진약품의 아스피린 등이 출시돼 있다.
아스피린은 일부에서 위장 장애를 일으킬 수 있으므로, 약 표면이 코팅되어 위장 내에서 녹지 않고 소장에 내려가 흡수되도록 제조된 아스피린 ‘장용제’가 권장된다.
강남성모병원 백상홍 심 장내과 교수는
“저용량 아스피린 용법은 심혈관질환 발생이 우려되는 40대 이상 남성 이나
폐경기 이후 여성, 흡연자 , 당뇨병 환자, 콜레스테롤 수치가 높은 사람 등에게
권장된다”며 “자신의 상태에 대해 의사와 상의하고
복용을 시작하는 것이 필요하다”고 말했다.
◆아스 피린 복용 금지 대상 위궤양 등 장내 출혈 환자 ,
혈우병 등 출혈성 질환자,
아스피린 알레르기가 있는 사 람,
활동성 간질환이 있는 사람,
수술을 앞두고 있는 사람
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늙음 속에 낡음이 있지 않고 곱게 늙어 가는 이들은 늙지만, 늙음과 낡음은 글자로는 그 품은 뜻은 서로 늙음이 곧 낡음이라면 늙어도 낡지 않는다면 몸은 늙어도 더 원숙한 삶이 펼쳐지고 늙은 나이에도 늙었으나 젊은 나이에도 젊었으나 겉은 늙어 가도 아름답게 늙는 것입니다. 늙음 과 낡음은 누구나 태어나면 몸은 비록 늙었지만, 새로움으로 살아간다면 곱게 늙어 간다는 것 멋모르고 날뛰는 고운 자태로 거듭 태어나는 노년의 삶이 마음을 새롭게 늘어가는 나이테는 그만큼 선인장의 한 두 해 만에 꽃을 v 선인장꽃은 경륜이 더 할수록 감사합니다.민정님글 (모셔옴) |
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