[뉴스데스크]
◀ANC▶
아침엔 자연스레 눈이 떠지고 밤이 되면 잠이 오는 것, 우리 몸이 생체시계에 따라 움직이기 때문인데요.

그 원리를 밝혀냈습니다.
김승환 기자입니다.
◀VCR▶
60조 개나 되는 사람 세포 하나하나와
폐와 간, 췌장, 피부는
각자 고유의 시계를 가지고 있습니다.
이렇게 많은 우리 몸의 시계들은,
뇌의 시상하부에 있는 < 표준시계 > 에 맞춰
활동을 개시합니다.
낮에는 혈압과 체온, 심장박동이 빨라지고
밤에는 멜라토닌과 DNA합성이
활발해지는 이유입니다.
그래서 생체시계가 틀리면,
곧바로 문제가 발생하는 겁니다.
◀INT▶ 이건호 교수/서울대 생명과학부
"이러한 각각의 장기들에 있는 시계들이
정상적으로 작동되지 않을 때 각종 질병,
즉 스트레스 질환이나 면역성 질환들을
유발할 수 있는 요인이 될 수 있습니다."
서울대 연구팀은 콩팥 위 부신에
중요한 < 생체시계 > 가 있으며,
이 시계가 < 코티졸 > 호르몬을 분비해
다른 장기의 시간을 통일한다고 밝혔습니다.
각자 생체 시계가 틀려 중구난방으로
움직이는 세포에 < 코티졸 > 을 넣어 줬더니,
즉시 통일되면서 일사분란하게 움직이는 것이
확인됐습니다.
◀INT▶ 김경진 교수/뇌기능 프론티어 사업단
"차후 항스트레스 약물개발,
대사성 약물개발에 중요한 표적이 될
가능성이 높다고 생각합니다."
생체시계를 이용한 질병 치료도
활발해질 전망입니다.
항암제는 생체시계에 따라
암세포가 활발히 분열하는 밤에 쓰면
치료효과를 2-3 배나 높일 수 있습니다.
또 생체시계에 의하면,
아침에 혈압이 오르기 때문에 고혈압 약은
밤에 잠들기 전 미리 먹어야
혈압이 더 잘 떨어집니다.
또, 규칙적인 운동을 하면
몸의 생체시계가 강화돼 신진대사가 좋아지지만,
심한 스트레스는 생체 시계를 엉망으로 만든다고
연구팀은 말합니다.
MBC 뉴스 김승환입니다.
(김승환 기자 cocoh@imbc.com)
[저작권자(c) MBC (www.imnews.com) 무단복제-재배포 금지]

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출처 : 마야 샨티 요가
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출처 : 바이크원 강북 행복한 MTB 클럽
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단학수련의 3대 원리는 수승화강의 원리, 정충기장신명의 원리, 심기혈정의 원리 이렇게 세 가지입니다. 단학수련은 이 원리를 통해 인간의 육체의 건강은 물론, 의식의 성장을 통해 인간완성에 이를 수 있게 합니다.

1. '수승화강'의 원리

이미지 동서양을 막론하고 머리를 시원하게 하고 배는 따뜻하게 유지하는 것을 무병장수의 비결로 꼽는다. 우리 몸에는 두 종류의 에너지가 있습니다. 따뜻한 불의 에너지인 화기 火氣와 차가운 물의 에너지인 수기 水氣가 그것입니다. 몸이 최적의 건강 상태를 유지하면 수기는 위로 올라가 머리에 머물고 화기는 아래로 내려가 복부에 모입니다. 이를 단학에서는 수승화강 水昇火降의 원리라고 합니다. '수승화강'은 수기는 올라가고 화기는 내려오는 우주의 원리입니다. 그런 의미에서 만물이 조화롭게 공존하는 우주는 매 순간이 수승화강의 상태입니다.

인체에서 수기水氣는 콩팥, 화기火氣는 심장에서 생성됩니다. 몸 속의 에너지 순환이 활발해지면 단전은 콩팥을 뜨겁게 하여 수기를 밀어 올립니다. 수기가 심장을 차갑게 하면 심장의 화기가 단전으로 내려갑니다. 수기가 등줄기 부분에 위치한 독맥을 따라 위로 움직이면 머리가 맑아지고 시원해집니다. 화기가 흉곽 가운데에 위치한 임맥을 따라 복부로 내려가면 장이 따뜻해집니다.

· 입 안에 단침이 고인다
· 머리가 맑고 시원하며 마음이 편안해진다.
· 아랫배가 따뜻해지고 힘이 생긴다.
· 내장의 기능이 왕성해진다.
· 피로하지 않고 몸에 힘이 넘친다.
· 입술이 타고 손발이 차갑다.
· 머리가 아프고 설사 변비가 있다.
· 가슴이 두근거리고 불안해진다.
· 목이 뻣뻣해지고 어깨가 걸린다.
· 항상 피곤하고 소화가 잘 안된다.

수승화강이 잘 이루어지지 않은 이유
하단전에 화기를 잡아 둘 만큼 단전이 강하지 않기 때문입니다.특히 현대인들은 몸을 적게 움직이고 머리를 너무 많이 써서 화기가 위로 올라가는 경우가 많다.

스트레스와 부정적인 감정에 시달리는 경우다. 이러한 이유로 임맥(가슴)이 막혀 기의 정상적인 흐름이 역전되면 화기가 위로 치솟는다. 이때 흔히 발생하는 질환이 신경계 질환이다.

출처 : 동곡과 함께하는 자기치유프로그램
글쓴이 : 동곡(東谷) 원글보기
메모 :

 

 

 

  흙은 모든 동식물의 생명의 원천이며,흙의 영향을 받으며 살아가게되고

 

  마침내 흙으로 돌아가는 것이다,

 

  좁은 농지에서 과다한 농산물을 量産 하기위해 토양을 죽이는 화학비료

 

  제초제, 등에의해 로양은 점점더 황폐해져 가고 있다,

 

  퇴비를 사용하는 전통적인 농사법을 모르는것은 아니나, 농촌의 인구가

 

  도시로 몰리면서, 인력부족과  임금상승으로 인해 전통 퇴비농사가

 

  더이상 불가능 해진것이다,

                       

게다가 산업의 공업화로 인해 공해독 까지 토양을 병들게하여 더이상

 

  복원이 어려운 지경에 아르게 되였다,

 

  흙이 산성화 되면 병충해가 심해지고, 수확량이 감소되듯이 우리의 몸

 

  도 酸性化(산성화) 되면, 체내에 독소가 많아지고, 혈액이 탁해져서 병 

 

  에대한 저항력이 약해 지므로 여러 질병에 쉽게 감염 되는것이다,

 

  병의 90%가 산성화된 체질에서 발생 되는 것이다,

 

농토를 살리는 "게" 껍질

 

  키틴.키토산 의 원료가 되는 "게"껍질이 이미 오래전부터 흙을 살

 

  리는 즉 농사의 퇴비로 사용된 기록이있다,

 

  일본 鳥取에서는 조선인삼을 재배하는 데가 여러곳이 있는데

 

  자양이 높은 조선인삼은 흙의 영양분을 흡수하는 힘이 너무 강해

 

  서, 한번 제배한 땅에서는 3~~4년을 쉴수밖에 없었다고 했다,

 

  그런데 계속해서 인삼을 제배할수 있게 된것은 "게" 껍질을 퇴비

 

  로 사용하고부터 가능해졌다는 사실이다,

 

  "게"껍질을 땅에 묻었을때 토양의 자양이 풍부해 졌다는 것이다

 

 

 

 

 

  산성비, 농약오염, 온갖 산업폐기물, 등의 오염으로 현대를 사는

 

  남성들의 정자수가 절반으로 줄었다고 한다,

 

  물, 공기, 흙등 환경오염도 위험수치에 달해있어, 현대인 들의

 

  산성화된 체질을 개선하기 위하여 다량의 야채즙으로 목욕을 하다

 

  시피해도 어려운 것이다,

                        

 

  특히 근래 속성 재배한 야채, 품종을 개량한 야채, 토양에 퇴비의

 

  양을 줄이고 화학비료의 양을 증가시켜 재배한 야채,온실에서

 

  재배한 야채, 등은 말할것도 없다,

 

  일본의 "요시다" 교수가 "시금치"에대한 조사 데이타에 보면

 

  1963년에 비타민 함량이 2600 IU 였던것이 1982년에 1700 IU

 

  감소하였고, "아스파라가스"는 90mg에서 12mg 으로 비타민c가

 

  감소 하였다,

                    

 

  20여년이나 지난 황패한 토양에서 재배된 지금의 야채와 과일의

 

  비타민 수치는 과연 얼마나 될까 ?

 

  식물은 물과 햇빛만 있으면 광합성 작용에의해 비타민을 만들어

 

  낸다,

 

  그러나 "미네랄" 성분 만은 흙에 그성분이 없으면 식물에도 없다,

 

                                         대청호 누드촬영 대회

 

  키틴.키토산 의 효능에대한 자료들과 제품들이 국내외적으로

 

  방대 하지만, 위의 예와같이 인삼밭의 토양에 미치는 "게"껍질의

 

  강력한 작용 만으로도, 우리 인체에 미치는 영향이 지대할 것이라

 

  고 믿는다,

                            

 

 

  키토산의 가치는 4,000년전 중국에서 편찬되여 지금까지 한방의

 

  교과서로 이용되고 있는 <신농본초경>에도 기록 되여있다,

 

  물론 그때는 성분을 몰랐겠지만 게껍질을 태워서 복용 했다고 한

 

  다,

 

 키틴,키토산은 "게"나, "새우" 껍질에만 존재하는 것이 아니다.

 

  메뚜기, 파리, 개미,등 곤충의 동체나, 날개, 다리,에도 포함되여

 

  있다,이들에게는 자기를 지탱할 골격이 존재하지 않는다,

 

  포유류나 어류 같이 뼈도, 식물과 같은 섬유소의 줄기도 갖고 있지

 

  않는 생물이 자기를 지탱하고 보호하기 위해서 만든 자연물질이다

 

  키틴,키토산은 우리 주위에 얼마든지 존재하고 있다,

 

  작은 새우, 강게, 메뚜기, 쇠파리 등이다,

               

 

 

          

  이들 곤충들은 자기를 둘러싸고 있는 딱딱한 껍질때문에 성장 할

 

  때 방해가 되는데, <키치나아제>라는 키틴,키토산을 분해하는

 

  효소를 분비하여 껍질을 분해 하면서 성장 하는것이다,

 

  식물의 잎과 줄기에 앉은 곤충의 발과 날개의 "키틴질"을 자신의

 

  "키치나아제"로 녹여 자기속으로 거두어 들이는 것이다,

 

  그런데 실제로 식물에는 많은양의 <키치나아제>가 함유되여있어

                      

 

 

 장수풍뎅이나, 벌, 파리, 개미, 등이 잎이나 줄기등에 부딛칠 때

 

  마다 식물에서<키치나아제>가 분비되여 곤충으로부터 <키틴질>

 

  을 받아들여 자신의 생명력 강화에 사용 하고있다

 

  우리에게 <키토산> 파워를 갖여다줄 곡물, 야채, 과일,의 대부분이

 

  화학비료와 농약 ,온실에서 자란 것들이다,

 

 

  키토산을  우리에게 재공할 벌래와 균을 죽여, 얼씨도 못하게

 

  된곳에서 재배한 생명력을 잃은 식물들을 우리는 먹고 있는것이다

 

  키틴,키토산은 보통의 약처럼 <간장에좋다>든가<신장에좋다>

 

  는등 한정된 치유를 하지않고,인체의 약60조에 달하는 세포에

 

  활력을 주어 자연치유력을 높이는 것이다,또한 손상된 세포를 건

 

  강한 세포로 복원 시켜 주는 것이다,

 

  인삼, 영지, 등 한방약 들은 여러가지 효능을 복합적으로 함유하고

 

  있으나,<키틴.키토산>은 단일 물질로 이루어져 있으면서 다양한

 

  효과를 나타내는데,자연 물질로는 세계 유일한 것이라고 한다,

 

  복용상의 문제점

 

  위와 같이 우수한 물질로 구성된 건강 식품으로서 손색이 없으며

 

  지금 여러나라의 제품들이 수입되여 거래 되고있고, 국내 제약회

 

  사들도 다양한 제품을 출시 하고 있는 실정이나, 문제점은 이러한

 

  좋은 성분 임에도 불구하고,복용 했을때 흡수가 잘되지 않는다는

 

  점이다,아무리 좋은 성분 이라도 흡수가 되지 않는다면 아무소용

 

  이 없는것이다,

                                           

 

 

 

 

 

  그런데 국내 유일의 건강기능식품 제조 회사인 <고려인삼한백식

 

  품>에서 키토산에다  "올리고당"을 첨가하고,흡수가 잘되게 하는

 

  "실크파우다"를 첨가하여, 위에 열거한 효능 외에 인체에 흡수된

 

  중금속등 유해물질을 체외로 배출 시키는 작용을 함으로서,암등

 

  많은 난치병환자 들에게 희망을 주고 있다,

 

  또한 국내 유일의 미국 FDA의 인증을 받아 많은 제품이 외국

 

  으로 수출 되고있는 실정이다,

 

        제품명은 <키토올리고당>으로

 

                    

 

제품가격,,,,,300정 ,,,,,회원가 223,000,,,소비자가,,,290,000원

 

                                               구입문의  010-5092-2367

                                                  

 

 

                                             blog.daum.net/gk2223

 

 

 

 

 

                                        

 

 

 


 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

글의 나머지 부분을 쓰시면 됩니다.
출처 : 신비의 치료사 <夜雨>
글쓴이 : 카밀레온 원글보기
메모 :

 

 

 

   우리몸에 좋은 최고의 보약은 무었일까 ?

 

    우리는과연 무었을 어떻게 먹어야 질병에 걸리지않고 건강하게 , 그리고 오래 살수

 

    있을까 ?

 

    먼저 우리들의 몸을 살펴보면 인체는 물이 70%이고 , 단백질이 30% 라고합니다,

 

    그러면 그 단백질이 항상 그데로 있는것이 아니라 세포분열 로 인하여 항상 교환 되며,

 

    낡은 세포를 갈아주고 있다고 합니다, 우리가 항상 영양분을 섭취해 주어야 하는 이유가

 

    바로 그것이라고 합니다,

 

 

 

 

    단백질의 원료가 되는것이 "아미노산"인데 우리들의 몸에 필요한 아미노산은  22가지가

 

    된다고 하며, 그중 8 가지는 필수아미노산 이라고합니다,

 

    <필수아미노산>은 무었인가하면 몸에서 자생 하지 못하고 꼭 외부에서 섭취 해야만 하는

 

    물질 이라고 합니다.

             

 

 

 

    그러면 우리가 어떻게 해야만 22 가지의 아미노산을 섭취 할수 있을까요 ?매끼마다

 

    반찬을 약 50여가지 씩 차려놓고 먹어야 된다고 합니다, 그것은 바로  "임금님" 밥상 이지요

 

    그런데 딱 한가지 22가지의 아미노산을 고루 갖추고 있는 물질이 있는데 그것은 바로

 

    <엄마의 젖>이라고 합니다,

 

    아기들은 다른 음식을 먹지 않고 엄마의 젖 만을 먹고도 머리카락이 자라고, 이빨이나고,

 

    뼈가 생성되여 키가크지 않습니까, 이세상에 완전 식품은 엄마의 젖 밖에는 없다고 합니다

 

  

    그렇다고 지금 우리가 엄마의 젖을 먹을수는 없는 노릇 이다보니 "고기"라도 잔뜩 먹어

 

    볼까요 ? 매일 같이 고기를 포식 한다면 당장 성인병에 걸리고 말것입니다,

 

    그런데 여기 그 어려운 문제를 해결할 좋은 방도가 있습니다,

 

    바로 <실크파우다>라는 물질이 개발되여, 지금 시중에 엄청난 인기리에 ,어마어마 하게

 

    팔리고 있습니다,

                             

 

    그러면 그 유명하다는 <실크 파우다>의 원료를 살펴보면 누에가 아닌 " 누에고치" 라고 합니

 

    다, 누에고치에는 세리신과 페브로인 이라는  100 % 천연 단백질로 구성 되여 있는데.

 

    이중 불용성인 "세리신을 제거하고, "페브로인" 성분만으로 만든 다고 합니다

 

    그리고 이 실크 파우다 를 어떻게 만드느냐 하면 누에고치는 분자량이 너무커서 체내 흡수가

 

    불가능 하기 때문에, 단백질 성분을 가수분해 하여, 체내에서 98% 이상 소화 흡수 가능

 

    하도록 "아미노산" 상태로 추출하여 파우다를 만들었다고 합니다,

 

    특히 중요한것은 이 실크 파우다에는 위에서 열거한 필수아미노산 8 종과 비필수 아미노산

 

    10종 등 도합 18종 이나되는 아미노산이 한개의 물질에 전부 들어 있다,는 놀라운 사실

 

    입니다,

 

   

 

                            

 

 

 

 

 

    그러면 18종 아미노산 중에 중요한 성분 몇가지만 살펴보면

 

      1, 시스틴 과 세린,,,,인슈린 생성 촉진, 혈당저하

 

      2, 티로신,,,,,,,,,,,,,,,치매예방

 

      3, 글리신,,,,,,,,,,,,,,,간기능강화, 콜레스테롤 저하

 

      4, 아스파라긴산,,,,,숙취해소,고혈압조절

 

      5,알라닌,,,,,,,,,,,,,,,,글리고겐을 만들어 간에 곡급, 간기능 강화

 

 

 

 

    이상과 같이 우리 몸속에 들어와 엄청난 효과를 발휘 하는 물질 들이 듬뿍 들어

 

    있다고 합니다

 

    실크파우다와 고기를 먹었을때 체내에서 흡수되는 차이

 

    실크파우다는 아미노산 상태 이므로, 1시간 이내 98% 이상 소화 흡수가 가능 하지만

 

    고기를 먹었을때는 체내에 48시간 가량 머물러야 흡수가 가능 하나, 실제는 3--4 시간

 

    만에 배설 작용이 일어나므로, 아무리 고단백 음식을 먹더라도 체내 흡수되는 단백질

 

    의 양은 10% 이내 라고 합니다,

 

           이상은  일본 식품연구소 자료 입니다,

 

  또한 이 식품은 세계적으로 유일하게 미국 FDA 인증을 받았다고 합니다

 

 

 

                                                

 

 

           

 

  

 

 

                                  제품가격,,,100g,,회원가,,,115,000원

                                                 소비지가,,149,500

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듣기좋은 통키타 모음
번호 : 824   글쓴이 : 마리안느
조회 : 334   스크랩 : 0   날짜 : 2006.04.24 20:40





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출처 : 신비의 치료사 <夜雨>
글쓴이 : 카밀레온 원글보기
메모 :
 피가 깨끝해야 만병을 물리친다(실크 오가피) | 실크오가피의효능
2006.02.12 07:37


메모 :

제품가격,,,700ml 1병 회원가,,66,000원   소비자가85,000원
 


21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? 피를 맑게 하는 생활요법. 생명의 원천, 피가 탁해지고 있다. 맑고 건강하게 온몸을 누벼야 할 피가 마치 사고로 꽉 막힌 도로로 변하고 있다. 왜 피가 탁해지는 것일까?


피가 맑아야 건강하다


피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르는 것도 , 위나 장 등 소화관에서 영양분을 갖다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액의 역할이다. 또 조직과 세포에서 쓰임이 끝난 산소와 영양분 찌꺼기를 배설하는 기관에 다시 보내는 역할도 혈액이 하는 일이다. 당연히 건강한 피가 잘 흘러야 이 모든 기능이 원활히 이루어진다.


 

 

 

반대로 피가 건강하지 않으면 몸 곳곳에 탈이 생긴다. 마치 강물이 오염되었을 때와 마찬가지다. 강물이 오염되면 그 강물에 사는 물고기가 정상적으로 생명을 유지하지 못하고 함께 오염된다. 강가의 흙과 나무도 다 병들어 버린다.


우리 몸도 마찬가지다. 건강하지 못한 혈액이 제 역할을 다 충실히 하기란 기대하기 어렵다. 혈액이 탁해지면 강물 속 물고기가 죽어나가듯 혈액을 구성하고 있는 적혈구, 백혈구 등도 손상을 입게 된다. 면역기능을 조절하는 백혈구가 손상되면 면역기능이 저하된다. 산소를 운반하는 적혈구가 손상되면 혈전이 유발된다. 또 산소나 영양소의 공급, 노폐물의 배설 등의 역할도 제대로 이루어지지 않는다.


그렇다면 어떤 피가 건강한 피일까? 흔히 우리는 건강하지 못한 피를 '탁한 피'라 한다.

각 세포에 전해주고 남은 영양분, 제대로 배설되지 못한 노폐물 등이 피 속에 그대로 있어 탁한 상태가 되고, 이것이 몸에 안 좋은 영향을 끼친다는 데서 나온 말이다. 반대로 건강한 피는 '좋은 피', 또는 '맑은 피'가 된다.

 


맑은 피를 더럽히는 주범, 지방

태어날 때 사람은 누구나 맑고 깨끗한 피를 갖고 있다. 하지만 많은 사람들이 맑고 깨끗한 피를 그대로 유지하지 못한다. 피가 탁해지는 가장 큰 원인은 쓸모 없이 넘쳐나는 영양분. 그 중에서도 나쁜 콜레스테롤· 중성지방 등의 지방이 문제다. 식생활이 서구화되면서 대부분의 사람들이 고칼로리식을 한다. 기름에 볶고 튀긴 음식, 고기류 등은 대표적인 고칼로리음식. 이들 음식을 자주, 많이 먹으면서 쓸데없이 혈액을 활보하는 나쁜 콜레스테롤과 중성지방만 늘어나게 된다.


당분의 과잉 섭취도 문제다. 당은 우리 몸 속에서 포도당이 되는데, 이 포도당은 유일한 에너지이기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 필요 이상으로 섭취하면 혈액 중 당 농도(혈당)가 너무 짙어진다. 혈당이 높은 혈액은 마치 손으로 설탕을 만졌을 때처럼 끈적끈적하다.


탁한 피, 방치하면 큰일난다

피가 탁해진 상태에서 혈관마저 낡게 되면 큰 병이 된다. 탁한 혈액은 혈관에 노폐물을 침전시켜 동맥경화 상태로 만든다. 동맥경화가 진행된 혈관은 울퉁불퉁 파손된 도로와 같다. 가뜩이나 탁한 혈액이 울퉁불퉁한 혈관에서 잘 흐르지 못하는 건 당연한 이치다. 울퉁불퉁한 혈관을 흐르는 탁한 피는 그 순환이 원할하지 못해 흐름을 멈추거나 한곳에 뭉쳐 혈전을 만든다. 이런 일이 뇌혈관에서 발생했을 때 생기는 병이 뇌경색이다. 또 노년의 복병 치매도 생길 수 있다. 심장에도 무리가 간다. 흔히 관상동맥경화로 알려진 심근경색이 일어날 확률이 높다.

 


█ 피가 탁해지면서 나타나는 증상


1. 손발이 저리다

2. 항상 피곤하다

3. 머리가 자주 아프다

4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다

5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다

6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다

7, 뇌혈관 질환 (뇌출혈, 뇌경색,중풍 등)

8, 심장혈관 질환(심장마비)등

피가 탁해지는 것을 막아주는 생활요법

피는 어느 한순간 탁해지는 것이 아니다. 때문에 최대한 피를 맑게 유지하기 위한 노력을 지속하는 것이 중요하다. 혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.


과식을 피한다

과식을 한다는 건 몸 속으로 들어오는 탄수화물이나 지방의 양이 많아진다는 것과 마찬가지다. 몸 속에 들어온 탄수화물이나 지방은 혈액으로 유입된다. 평소보다 더 많은, 그리고 몸이 필요로 하는 양보다 더 많은 탄수화물과 지방은 혈액 속을 떠다니며 혈액을 탁하게 한다.

 


콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품 섭취를 줄인다

혈관에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 부른다.

고지혈증이라는 이름에서도 알 수 있듯 혈액 속의 지방(기름)이 너무 많다는 의미다. 기름기는 맑아야 할 혈액을 질척이게 한다. 지방이 많아 질척이는 혈액을 방지하는 첫 번째는 콜레스테롤·지방이 함유된 식품 섭취를 줄이는 것이다. 특히 삼겹살, 차돌박이 등 지방을 많이 함유한 고기 부위의 섭취는 반드시 제한해야 한다.


식이섬유 섭취를 늘린다

식이섬유는 장의 지방 흡수를 방해해 바로 배설되도록 도와준다.

때문에 평소 식이섬유가 풍부하게 함유된 식품을 즐겨 먹으면 몸 속으로 흡수되는 지방의 양이 적어 혈액을 맑게 유지할 수 있다. 지방이 많은 식품을 섭취할 때는 식이섬유도 함께 섭취해 몸 속으로 지방이 축척되는 것을 방지하는 것이 바람직하다.


● 단 음식과 술은 최소한으로

당분이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 우리 몸에 들어가 포도당으로 변하게 된다.

과잉 섭취된 포도당은 혈액을 끈적끈적하게 만든다. 그렇다고 단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은 유일한 뇌 에너지. 때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다. 알코올 성분은 우리 몸에 있는 단백질 성분을 지방으로 바꾸는 성질이 있다. 이렇게 해서 만들어진 지방은 혈액을 탁하게 하는 주범이다. 그 이유는 혈액 중에 지방이 들어오면 적혈구가 세포막에 붙기 때문이다. 그렇게 되면 적혈구끼리 서로 맞붙게 되면서 적혈구 응집현상이 나타나게 된다. 그 결과 피가 탁해지는 것이다.

 


탁한피를 정화 시키는데는<오가피>가 제일이다

 

먼저 밝혀 둘것은 시중에 나도는 여러종류의 오가피 와는 성질이 다른 것임을 알려 드리는 바이다,

이 제품은 우리나라 에서 유일하게 미국 F,D,A 의 인증을 받은 안전한 제품이다

오가피의 좋은점은 이미 여러 메스콤을 통하여 널리 알려져, 여러 국민들이 너무나 잘알고 있으나 그 중요 성분과 효능을 조금 살펴 보기로 하자

 

 

   중요효능은 다음과 같다,

과학적으로 입증된 주요효능

1, 범 적용적 기능 유지향상,,,,,Eleutheroside,,,,,인체의 비정상적인 상태

   를 정상적인 상태로 개서,(혈압,당뇨등)불균형을 균형으로 개선 유지하는데 탁월한

   효능

 

2, 간기능 보전과 해독작용,,,,,Acanthoside,B,D등,,,,간 조직에대한 병적인 손상을 막

   아주고독성 물질의 대사를 촉진하여 해독작용에 큰 효과 발휘

 

 

3, 면역기능 및 생체 저항력 강화,,,,Lignanqoekdcp,,,,RNA 합성을 촉진 하며 백혈구의 

   증가 효과가 있고, 골수 조혈과도 유효적인 효과가 있는것이 증면

 

 

4, 항염작용의 효과,,,,,Chiisanoside,,,,,조직이 붙는것을 억제하는 기능이 있어 항염효

   가 탁월함,(류마치스성 관절염, 축농증, 위괘양,아토피 피부염, 비염, 갑상선염, 인

   후염,)등에 생물학적 효과 인정 항암작용이 뛰남

 

 

5, 기초대사 작용,,,,Chiisanoside

                            Acanthoside ABCD 등,,,,수분대사, 지방대사, 당질대사, 등 기초

    대사를 조정시키는 작용이 있어 다이어트 효과 발휘

                        
         

 

                                        오가피를먹었더니,,,정말화났네 !!        

 

    <오가피는 당뇨, 고혈압, 간질환, 항암 효과 까지 있다,>

 

    <모든 체질에 두루맞는 뛰여난 건강미용 생약이다,,,,육창수 교수>

 

    <올림픽 경기서 소련선수 복용 놀라운 위력 발휘,,,,약사공론신문>

 

    <인삼못지않은 명약,,,,,,,,,조선일보>

 

    <간기능 보전, 해독에 특효,,,,,조선일보>

 

    <마시는 토종 비아그라(간과 신장을 동시치료)로 발기부전 치료,,,,보건신문>

 

    <몸이 가벼워지고 늙지 않는다,,,,,,중앙대 약대학장 약학박사 한덕용>

                    세계 각국으로 수출중

 

   위에서 언급한 바와같이 고려인삼한백식품 에서 생산되는 오가피

 

  는  시중에 나도는 다른 제품과는 질적으로 완전히 다른것이다

 

  왜냐하면, 오가피를 72시간 동안 숙성시켜, 저온 추출 하므로서

 

  물이 첨가되지 않은 완전 진액이므로 열을 가하지 않아 영양분의

 

  손실이 없다,

 

  이 제품 1병을 물에 희석 시키면 타회사 제품 1개월분을 만들고도

 

  남는다,

 

  특히 이제품은 국내에서는 유일하게 FDA 의 승인을 받아 세계

 

  각국에 많은 량이 수출 되고있고,국내 소비량도 월간 150 억이

 

  넘는다 <인터넷 확인 바람>

 

  

                            

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                                                  <마법의손>

나) 오가피 란                     제품가격,,,,,700ml,,,1병 66,000원



인터넷 한글사전에서 (건강,의학 > 한의학 > 한의학) 그대로 옮겨왔습니다

가시오가피 효능   

한방에서는 오가피를 보약, 정신 및 육체적 피로와 병후 쇠약에 쓴다.
또 하반신에 작용하는 강장제나 진통제, 관절류머티즘,
요통 등에도 쓰는데 오가피주는
예로부터 약술중에서 으뜸으로 꼽았다. 허준의 《동의보감》과 세종조의
향약집성방》은 물론 《본초강목》 등에 보면 '오가피'는 인삼,
녹용에 버금가는 효능을 가진 것으로 기록되어 있다.


실제로 '오가피'는 인삼이나 산삼과 잎의 수가 같고 생긴 모양이나
자생하는 곳도 북위42~43도로 비슷하다고 하는데
90년대 초 '시베리아 인삼'이라 불리며 전 세계인들의 주목을 받기 시작했다.
오가피(오갈피)는 뛰어난 약효를 갖고 있어 '제2의 인삼'으로 불린다.
우리나라 야생 식물가운데는 신비한 약리효과를
발휘하는 것들이 많은데


그중 초본식물(풀)의 대표가 인삼이라면, 목본식물(나무)의 대표가 오가피이다.
본초강목과 동의보감에 따르면 오가피는 성인병과 현대병의 예방과
치료는 물론 항염, 항암 피로, 항스테레스, 중추신경흥분
대사촉진 근육강화 해독작용 등에
효력을 발휘한다.

 



전세계적으로 오가피 약효에 대해선 많은 연구가 이뤄졌다. 특히 러시아에선
가장 풍부한 연구실적을 갖고 있으며 40여년전부터
강장제로 실용하면서 '시베리아의 인삼' 이라고 부른다.
그러나 독일의 노벨상 수상자인 와그너 박사
연구에 의하면 한국산 오가피가
중국산의 6배. 소련산의 4배나 더 강하다고 한다.



1. 성장촉진 성분이 들어있어 키크는데 도움.

2. 가시오가피는 신체의 면역력, 저항력 향상, 정력, 당뇨개선, 간기능 개선 등 여러효과..

3. 지방대사 작용, 당질대사작용, 수분대사작용으로 성인병(당뇨, 체중조절, 고혈압등)에 도움

4. 강장효과로 정력양생에 도움

5. 항염 및 항암 염증 제거에 도움을 주고 진통효과가 있음
(감기, 비염, 축농증, 관절염, 냉대하, 어혈등..)

6. 가시오가피는 부작용이 전혀 없어서 남녀노소 누구나 복용가능





 
출처 : 신비의 치료사 <夜雨>
글쓴이 : 카밀레온 원글보기
메모 :

 

 

    氣功으로 디스크가 해결된다

 

  허리 디스크나 목디스크는 확실히 인간에게는 숙명적인 병이다,

 

   인간이 진화 하면서 두발로 걷게되며 양손을 쓰게되여 두뇌가 발달했고

 

   눈부신 문명의 발달을 갖여왔으나,머리의 무게를 감당 하지못하여 목에 디스크

 

   가 발생하고, 상체의 무게를 허리가 몽땅 부담 하는 관계로 허리에도 통증이

 

   생기게 된것이다,

 

   또한 온몸의 무게를 무릅이 짊어졌으니, 무릅도 성할리가 없다,

 

   그러나 네발로 걸어다니는 동물에게는 디스크나 무릅 관절염은 없다,

 

  

 

   氣功 치료로 통증이 신기하게 낫는다

 

   목이나 허리의 통증은 주로 뼈가 제위치를 벗어나면서 발생하는 경우가 많은데

 

   위와 같은 과도한 무게 때문인 경우도있고, 사람들의 잘못된 생활습관 때문

 

   인것도 있다,

                                  

 

   직업으로 인하여 어쩔수 없이 같은 자세를 여러시간동안 하고 있어야 하는

 

   경우도 있고, 현대인 들에게 가장 많은것이 바로 "스트레스" 를 받는것이다

 

   우리들 주위에 어떤사람이 갑자기 부도를 당했다거나, 집안식구가 갑자기

 

   사망 하는등의 쇽크를 받았을때, 심한 스트레스를 받게되며, 그 이후부터 그

 

   사람은 원인 모르게 심한 두통이 오거나 견비통이 오거나, 허리에 통증이 오는

 

   경우가 많고, 또한 쇽크를 받지 않더라도 계속적으로 "스트레스"를 받으면

 

   위와 같은 경우가 발생 할수가 있는것이다

 

  

 

                                                                  생존경쟁 

  

 

   사람들은 누구나 생존경쟁에서 남에게 뒤떨어 지지 않으려 한다

 

   그러다 보면 자연히 "스트레스" 를 받게되고 그러한 정신적인

 

   원인도 질병 발생의 큰 원인이 될수 있다,

 

   그외에도 부상으로 인한것, 노화에의한것,등 여러가지 원인을

 

   들수 있을것이다,

 

  

   위의 그림과같이 척추는 경추(목뼈) 7개, 흉추12개 (가슴뼈)

 

  요추(허리뼈) 5개,(6개있는 사람도 있음) 그아래 선골과 미골이

 

  연결되여 있다,

 

  이런것들이 위에 열거한 어떤 원인을 제공 받었을때,제위치를

 

  벗어 나게 된다,

 

 

 

  그런데 주의 할점은 처음에 통증이 왔다가 2-3일정도 경과하여

 

  통증이 자연히 소멸되는 경우가 있는데 이것은 가벼운 근육통

 

  이라고 볼수 있어, 별문제가 되지않으나,통증이 계속된다면

 

  이미 "수리" 를 해달라는 신호로 보아야 할것이다, 우리가 이러한

 

  경우에 보통 할수 있는일은 병원에가서 x레이 촬영을 하는데

 

  척추에 중대한 이상상태가 발견된다면 별문제가 없는데, 이상이

 

  없다는 진단이 나온다면 이것이 문제인것이다,

                     

 

  본인은 계속 통증이 있는데 병원에서는 이상이 없다고 한다

 

  여기서 우리가 주의해서 알아야 할것은 그것이 바로 "아탈구"

 

  라는 것이다,아탈구 라는것은 뼈가 미세하게 약 1mm나 ,0,5mm

 

  정도로 위치를 벗어난것인데,그것을 "x레이" 상으로는 발견하기

 

  힘든것이다,

 

  그것을 방치했을때, 결과적으로 "디스크"가 옆으로 빠져나와

 

  수술을 해야한다는등 어려운 처지에 놓이게 되는것이다,

 

                                             

 

 

 

                                         <아직 뼈는 튼튼 하다오 !!>

 

 

 

 

 

 

 

   위와같은 경우에 우리는 특별히 주의해서 변위된 뼈를 빨리

 

   제 위치로 복구 시켜야 할것이다, 이러한 경우에는 가공치료로

 

   간단히 치료가 가능 하고,더 심한 경우에도 물론 기공으로 치료

 

   가 가능 한것이다,

 

 

   기공치료는 말그데로 기구나 약물을 전혀 사용하지 않는다,

 

   필요한 氣를 끌어다가 환부와 통하는 통로에 주입해주고 흐트러

 

   진 電子磁氣(전자자기)를 바로 잡아주면 되는것이다,

 

   이때 전혀 통증이 생긴다거나 하는 일은 전혀없다,

                              

 

   그냥 손구락이나 손바닥으로 접촉 하는것뿐이다, 지압처럼 누르

 

   는것이 아니다, 그냥 약 5g 정도의 압력일 뿐이다,經(경)한경우는

 

   순간적으로 그야말로 순식간에 바로잡혀 버린다,그것은 異狀(이

 

   상)이생긴 세포에 활력을 넣어 주므로서 환자의 自然治愉力(자연

  

   치유력)을 충동 시키는것이다,

 

   이렇게 해서 치료가 된다면 정말로 얼마나 신기한 일인가 ?

 

  

 

            기공치료상담은

 

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     Atomic Kitten - The Last Goodbye
    Ain't no headlights on the road tonight
    Everybody here is sleeping tight
    Ain't nobody gonna find us here
    We'll disappear
    There's a dancer in the arms of love
    And he's dancing on the sky above
    And the truth is that we'll never know
    Where love will flow
    Aim high, shoot low
    We gotta aim high, shoot low baby
    Ain't no headlights on the road tonight
    Ain't nobody here to make it right
    Cause we couldn't seem to find a way
    For love to stay
    If you had another night to give
    I would have another night to live
    But you're never gonna see me cry the last goodbye
    Is it cloudy where you are tonight?
    Are the neon lights shining bright
    Are you looking for a place to stay
    To get away (don't get away)
    And my days are horses down the hill
    Running fast and theres no time to kill
    And the truth is that we'll never know
    Where love will flow
    Aim high, shoot low
    We gotta aim high, shoot low baby
    If I could do it over
    I'd do it all again (do it again)
    And if I got one more chance
    I wouldn't change a thing
    Aim high, shoot low
    Aim high, shoot low
    
    


     
     
     
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    출처 : 신비의 치료사 <夜雨>
    글쓴이 : 카밀레온 원글보기
    메모 :

    체질학적 분류

    분 류

    맞 는 음 식

    태음인

    곡류 : 밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 땅콩, 들깨, 설탕, 현미.

    육류 : 쇠고기, 우유, 버터, 치즈.

    해물 : 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 해조류.

    과일 : 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두.

    채소 : 무, 도라지, 당근, 더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯.

    소음인

    곡류 : 찹쌀, 차조, 감자.

    과일 : 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추.

    육류 : 닭고기, 개고기, 노루고기, 참새, 꿩, 양젖, 염소.

    고기 : 양고기, 벌꿀.

    해물 : 명태, 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지.

    채소 : 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고ㅊ, 겨자, 호추, 카레

    태양인

    포도, 키위, 앵두, 모과 메밀, 다래 조개, 붕어, 문어, 오징어, 뱅어, 게, 새우, 해삼 솔잎차, 감잎차,

    오가피차 단백하고 기름끼가 적고, 자극이 적은 음식

    소양인

    곡류 : 보리, 팥, 녹두.

    육류 : 돼지고기, 계란, 오리고기.

    해물 : 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미.

    채소 : 배추, 오이, 상치, 우엉(뿌리), 호박, 가지, 당근.

    과일 : 수박, 참외, 딸기, 바나나, 파인애플.

    기타 : 생맥주, 빙과.

    분 류

    맞 지 않 는 음 식

    태음인

    닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 인삼차, , 생강차, 그리고 지방질이 많은 음식은 피해야 한다.

    또 과식도 피하고, 자극성 있는 식품도 삼가야 한다.

    소음인

    냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루 음식(특히 라면)

    태양인

    쇠고기, 설탕: 안질 . 무: 전신이화감 .조기: 소화불량 .화학조미료: 두드러기, 불면증, 눈이 침침해짐, 심한 피로감

    소양인

    고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, , 임삼 등

    분 류

    맞 는 차

    태음인

    들깨차, 율무차, 칡차.

    소음인

    소음인에게는 좋은 차가 많이 있다. 계피차, 인삼차, 생강차, 꿀차, 쌍화차 등이 소음인에게 좋은 차들이다,

    겨울철에 뜨거운 계피차를 마시면 발한과 구풍(驅風) 작용이 있어 감기를 예방하는 도움도있다.

    계피 15g에 묵은 대추 5~10개와 생강 3g을 넣어 끓이면 5,6명이 마실 수 있는 계피차가 된다.

    여기에 기호에 따라 적당히 꿀이나 설탕을 넣어 마신다.

    인삼차는 시중에서 파는 것을 써도 좋고, 백삼이나 수삼에 대추를 넣고 달여서 마셔도 좋고,

    또 거기에 꿀을 타서 마셔도 좋다.

    태양인

    모과차가 가장 좋다. 기운이 없고 피로할 때 도움가 있다. 신경성 소화불량이나 두통에도 좋다.

    그 밖에 감잎차, 오가피차도 괜찮다. 일단 자극성이 있는 차만 아니면 대체로 무난하다.

    소양인

    구기자차가 가장 좋다. 차보다는 당근즙이나 녹즙이 좋다. 특히 인삼차, 꿀차, 쌍화차 등은 좋지 않다.

    분 류

    체 질 학 적 특 징

    태음인

    폐는 작고 간은 크다.

    땀이 잘 나오면 매우 건강한 것이다. 그러나 몸이 좋지 않으면 건강에 이상이 있는 것이다.

    일반적으로 체구가 크고 위장기능이 좋은 편이어서, 동식물성 단백질이나 칼로리가 많은,

    맛이 중후한 식품이 태음인에게 좋다.

    소음인

    비장은 작고 신장은 크다.

    소화기의 기능이 약하여 위장장애가 오기 쉬우므로, 자극성 있는 조미료나 따뜻한 음식이 좋다.

    지방질 음식이나 찬 음식, 날 음식은 설사를 유발하기 쉽다.

    태양인

    폐는 크고 간은 작은 사람.

    소변이 시원하게 나오면 일단 건강한 것이다. 따라서 몸이 좋지 않을 때에는 가장 먼저 소변이 시원치 않다.

    간 기능이 약하기 때문에 고칼로리, 고단백 식품은 좋지 않다.

    담백한 음식이나 간(肝)을 보(補)하고 음(陰)을 생(生)하는 식품이 맞다. 특히 지방질이 적은

    소양인

    비장은 크고 신장은 작다.

    대변이 시원하다면 건강한 것이다.

    혹 몸이 안좋으면 가장 먼저 대변 이상이 온다.

    비위가 튼튼하여 소화력이 대단히 좋다. 열이 많은 체질이기 때문에 싱싱하고 참 음식이나 소채류,해물류가 좋다.

    음식을 잘 가리는 성격은 아니다. 음(陰虛)하기 쉽기 때문에 음을 보하는 음식이좋다.

    분 류

    기 타 특 징

    태음인

    호흡기,심장,뇌신경이 약한 사람

    후각이 발달하여 냄새를 잘 맡는다.

    술도 폭음하고 커피도 즐기는 편이며 무엇이든 잘 먹으며 신음식과 얼큰한 음식을 즐긴다.

    남자는 정력이 좋은 편이나 때론 조루증, 유정이 있고 여자는 월경량이 많고 갱년기부터 정기 출혈이 잦아

    자궁적출 수술을 받는 경우가 많다.

    건강할땐 땀을 많이 흘리고 대변이 순조롭지만 대체로 신문, 잡지를 들고 화장실에 가는 버릇이 있다.

    8시간이상 수면을 취해도 머리가 무겁고 전신이 나른하며 주로 몸 윗부분(머리, 목뒤, 뒤통수,

    양어깨 등)이 뻐근하고 댕기는 느낌과 잘 아프고 꿈이 잦고 깜짝깜짝 잘 놀란다.

    헛배가 부르고 냄새없는 큰 방귀를 자주 뀌며, 한번 체하면 숨도 못 쉴 정도로 심한 위독 상태에 빠진다.

    눈에 피로를 자주 느끼며 약간의 찬 바람에도 재채기와 콧물을 흘리며 잔기침과 헛기침을 자주하며

    사람이 많은 곳에 가면 두통을 느낀다.

    기왕증으로 만성콧병, 폐렴, 기관지염, 백일해, 맹장염, 늑막염, 폐결핵, 협심증, 만성변비, 만성피부, 갑상선질환,

    담석증, 노이로제, 고·저혈압, 당뇨병, 좌골신경통, 심장병, 각종출혈성 질환 등을 앓는 경우가 많다.

    소음인

    위장이 약한사람: 미각이 발달하여 마실 줄 모르는 술도 등급을 가릴 정도로 맛에 예민하다.

    급·만성을 막론하고 병이 생기면 제일 먼저 소화기능에 이상이 오고 식욕이 떨어질 만큼 음식의 소화력이

    건강을 좌우하며, 평소 위가 약한 편이라 먹는 양이 적어 야윈 편이며 피부 부드럽고 매끄러우며,

    기분에 따라 식욕과 소화가 좌우된다.'

    성욕이 왕성한 편에 비해 성교후 피로감과 체력소모가 심하다.

    대변이 굳고 하루 이틀 건너면 건강한 상태이며 묽거나 설사하면 건강에 이상이 있는 상태이다

    태양인

    간장이 약한사람:청약이 발달하여 한번들은 노래도 잘 기억하지만 병이 나면 양약, 한약 모두 도움를 잘 보지 못한다.

    건강상태가 좋을 때는 소변량이 많고 힘차게 나오고 대변은 묽은 편이나 병적인 상태가 되면 변을 보지 못하고

    며칠씩 건너뛴다. 피로, 수면부족일 경우 온 몸의 피부 가렵고 따가운 감을 느낌 건강이 좋지 않을 때는 등

    전체에 통증을 느끼고 소변량이 줄고 머리가 무겁고 다리에 힘이 빠진다.

    8시간이상 수면을 취해야 정상적인 활동을 할 수 있고 조금만 피로해도 못이기는 편이고 눈이 침침해지며 잠이온다.

    식성은 고기와 기름지고 자극성 있는 음식을 싫어하며 담백하고 신선한 채소를 좋아한다.

    육식 후에는 몸이 불같이 뜨거워지는 열감을 느낄때가 많고 소화가 안돼 오래 고생하다가 토하고나면 곧 편해진다.

    화학조미료를 먹으면 잠이 오지 않거나 가렵고 두드러기가 돋는다.

    기왕증으로 소화불량이나 눈병이 흔하고 더운 여름에 손발이 시린 경우가 있고 하지가 저리고 아파서 보행이

    힘든경우가 있다.

    소양인

    신장 및 내분비기능이 약한 사람

    시각이 발달하여 관찰력이 뛰어나 한번 길도 쉽게 찾는다.

    남녀불문하고 40대부터 성생활에 무심해지는 경향이 많으며 허리가 자주 아프고 정력이 부족하며 앞가슴이

    답답한 것이 특징이다.

    건강상태가 좋을 때는 대변이 순하고 잘 통한다.

    피로할때는 등과 허리가 자주 아프고 다리가 무겁게 느껴지고 조금 피로해도 소변색이 노랗고 양도 적게 나오며

    변비가 있을 때는 답답하고 번열감을 느낀다.

    갈증이 심하여 수시로 찬물을 마시며 성질이 찬 음식을 좋아한다.

    (상추, 배추, 오이, 미나리, 전복, 굴, 참외, 녹두, 돼지고기)

    봄, 여름에는 식사량도 줄고 쉬피로를 느끼며 가을, 겨울엔 식사도 늘고 건강도 좋아진다.

    대체로 초저녁잠이 많고 피부 뻣뻣하고 거칠며 깔깔한 편이다.



    출처 : 미스테리 그날이 오면?
    글쓴이 : 진리의 시인 원글보기
    메모 :

     

    간을 알아야 건강할 수 있다간에 대한 무지한 분 혹은 간의 건강을 고려하지 않고 폭음과 폭식을 일삼는 분들은 차후에 간염이나 간경화 혹은 간염 보균이라는 복병을 만나게 된다. 평소에 간에 대해서 잘 알고 건강관리를 잘했으면 문제가 되지 않겠지만, 간이 많이 망가진 뒤 이러한 때늦은 후회는 소용없는 일이다. 물론 한의학적으로 간염이든 간염 보균이든 치료를 할 수 있는 방법은 있으나 그러한 간을 치료하기에 앞서 간에 대하여 이해하고 평소에 건강관리를 해둔다면 좋을 것이기에 짧은 생각으로 몇 글자를 적어 본다.

    우선 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로서 복강 오른쪽의 횡격막 아래에 위치한 붉은 갈색의 오장 중 하나이다. 이러한 간이 하는 일은 매우 많다. 외부로부터 혹은 인체 내 유해한 것들을 해독하고 음식에서 섭취되는 탄수화물과 단백질은 분해, 저장, 합성하며 쓸개즙을 분비하여 지방의 소화를 돕고 양분을 저장한다.

    이것뿐만 아니라 비타민 및 무기질의 대사에도 관여하여 체온을 조절하기도 한다. 하지만 병에 대한 자각증상이 늦기 때문에 대부분 간 질환이 어느 정도 진행되고 난 후 발견되고 있어서 침묵의 장기라고 불리기도 한다. 따라서 간은 건강할 때 예방차원에서 관심을 가져야 한다.

    우리나라 국민 중 간 질환의 80%이상을 차지하고 있는 간염. 특히 술잔 돌려 마시기를 즐겨하는 우리나라의 경우 주원인으로 나타나는 B형 간염이 가장 많이 발생하고 있다. 이러한 술 문화는 타 문화권에서는 보기 힘든 현상으로 잦은 회식자리를 통해 특히 여성들에게는 건강을 침해한다는 불안감보다 앞서서 불결함과 모욕감까지 느낄 수 있는 행동임이 틀림없을 것이다. 또한 할머니가 입으로 음식을 씹어서 손자의 입에 넣어주는 모습에서도 음식으로 정을 표현하려는 독특한 방식으로 이해를 구할 수는 있을지 모르지만 그 자체로 세균덩어리를 넣어주는 행위임이 분명할 것이다.

    한의학에서는 간은 7정(情)중 노(怒)에 해당한다. 화를 잘 내거나 스트레스를 받기 쉬운 체질은 간에 울혈이 생겨 기능을 떨어뜨리기 쉬우며 심장과 신장에 문제가 있을 때에도 간에 영향을 받는 것으로서 간 질환은 음양오행과 관련하여 볼 때 간 그 자체의 질환만으로 생기는 병은 아니라고 할 수 있다.

    따라서 간의 기능이 약화되고 황달증상이 나타나거나 구토, 권태감, 식욕부진과 그에 따른 검푸른 대변과 짓은 색의 소변을 동반할 때 간염을 의심하고 체질에 맞는 식이요법을 실시하여야 하며, 정도가 심하다면 한약치료와 병행하여 더 이상의 간 경변이나 간암 발생을 초래하지 말아야 할 것이다.

    반면 간은 회복능력이 뛰어나기 때문에 질병원인을 제거하면 빠르게 회복될 수 있다. 따라서 평소에 간을 과도하게 혹사시키는 일이 없도록 해야 할 것이다.

    흔히 술만 끊어도 간 기능은 많이 회복된다고 말을 한다. 실제의 예를 들어보면 유럽에서는 말기 간 질환 환자 사망자의 50%가 알콜에 의한 것으로 알려져 있다. 알콜은 100g당 7kcal의 에너지를 갖고 있어 탄수화물, 지방, 단백질보다 열량이 많으며 음주량의 증가는 비만과 직결되어 간세포에 다량의 지방이 누적되고 간이 정상적인 기능을 못하게 되기 때문에 1차적 처방은 체중감소라고 이야기를 한다.

    이유는 알콜을 분해하기 위해서 거치는 아세트알데히드라는 물질의 독성이 간세포에 직접적인 손상을 줄 수 있고, 또한 알콜의 대사과정의 결과로 지방산이 많이 만들어져 간에 지방이 과도하게 축적되어 지방간으로 진단받게 되면 저칼로리, 저지방, 고단백의 식이요법과 금주 및 적절한 운동 등을 필수적으로 병행하여 자신에게 맞는 체중을 유지하는 것이 우선되어야 할 것이다.

    도움말: 서울 편강세 한의원 김종철 원장

    출처 : 서울편강세한의원

    출처 : 미스테리 그날이 오면?
    글쓴이 : 진리의 시인 원글보기
    메모 :

     

     

    기침이 날 땐 이렇게...

     

    기침은 기도 안에 생긴 이물을 밖으로 내보내기 위한 방어적인 반사 운동이라고 할 수 있습니다. 음식물이 기도에 들어갔거나 이물이 기관에 들어갔거나, 연기나 가스가 기도에 들어갔을 때 하는 기침은 기계적 자극에 의한 방어적 반응인 것입니다. 그러나 감기, 편도염, 기관지염, 폐염, 기관지천식, 폐결핵 때 기침을 하는 것은 기관지에 어떤 병변이 생겨서 일어나는 것으로 볼 수 있습니다.


    기침은 가래가 섞여 나는 습한 기침과 가래가 없이나는 마른 기침이 있습니다. 마른 기침이 나는 경우는 주로 늑막염인데 기침할 때마다 병이 생긴 쪽 가슴이 더 아파오는 것이 특징입니다. 습한 기침은 감기, 폐염,기관지염, 기관지확장증, 폐결핵 때 볼 수 있습니다. 이때 기침은 병이 심하면 많은 가래가 나오며 병이 나아가면 가래도 점차 줄어드는 경향이 있습니다.


    어린이들의 백일기침은 마치 숨이 막히는 듯한 고통을 느끼면서 '쿨룩쿨룩'하고 기침을 계속한 다음 "히어"하고 숨을 들이쉬게 됩니다. 개가 짖는 것 같은 기침을 하는 겨우는 후두디프테리아를 고려할 수 있겠습니다. 심장병으로 폐에 울혈이 왔을 때와 특히 기관지천식 환자의 경우에는 만성적으로 기침을 오래합니다.
    기침은 병을 더 심하게 할 수 있으며 기침으로 하여 환자들에게 여러 가지 고통을 줍니다. 병의 치료와 함께 기침을 막기 위한 대처를 하시면 병의 치유기간을 앞 당길 수 있습니다.



    ▣ 생활 속에서..

    ⊙ 생무 ; 무는 기의 순환을 활발하게 하고 담을 없애며 소화를 촉진하는 식품이다. 기의 순환을 돕는 작용은 생무와 가열한 무의 경우 그 성질이 각각 다르다. 생것을 먹으면 기가 위로 올라 머리속이 개운해지고 두통이나 현기증, 목안의 염증이 없어지며 가열한 무를 먹으면 기가 아래로 내려가서 소화를 돕는다.


    천식이나 만성기관지염 개선에 큰 효과가 있다. 이와같은 치료에는 매 끼니마다 무를 먹되 건강증진이 목적이라면 하루에 한끼라도 무를 먹도록 한다. 그리고 무의 성분에는 매운맛이 크게 관계되므로 약효를 바란다면 생무를 먹는 것이 좋다.


    생으로 먹을 때는 무채로 해서 먹는 것이 가장 바람직하다. 무채를 하루 작은 접시로 3접시를 먹으면 된다. 그리고 무채는 그대로 먹어도 되지만 다른 식재와 섞어서 무쳐 먹는 것도 좋다. 섞어 먹으면 좋은 재료로는 오이, 매실말랭이, 유자. 레몬, 감귤즙 등이 있으며 검정깨를 많이 섞어 먹으면 혈압과 콜레스테롤치가 안정된다.

    ⊙ 검은 콩 ; 2컵을 깨끗이 씻어 하룻밤 물에 담구어 두었다가 물 2배양을 넣고 2시간 삶는다. 그 다음 바구니에 콩을 건져 놓고 물을 받아 그 물에 설탕을 적당히 넣고 기침이 날 때마다 한번에 한 컵씩 마신다. 또는 검은 콩에 물 2배 가량 타서 말랑해질 때까지 삶는다. 거기에 설탕을 적당히 넣고 더 삶은 다음 불을 끄고 하룻밤 둔다. 이것을 한번에 2숟가락씩 기침이 날 때마다 都쨈?

    ⊙ 바나나 ; 바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시킨다. 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앤다. 또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉효성이 있다. 더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있다.
    바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크가 된다. 이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용하다.

    ⊙ 기침이 세게 나고 가래가 많이 날 때는 마늘 한 개를 삶아 짓찧어 달걀 한 개에 섞어서 한 번에 먹어주면 효과를 본다.

    ⊙ 기침이 심할 때는 부추 생즙을 한 되 가량 마시면 효과가 있다.

    ⊙ 기침과 가래가 심할 때에 연근을 강판에 갈아 즙을짜서 여기에 꿀을 넣어 먹든지 모과를 적당히 잘라 꿀을 넣어 병에 7일 정도 두면 액즙이 우러나는데 이것을 끓여 먹으면 좋다.

    모과차, 모과술 ; 기침과 천식을 가라앉히며 감기와 피로회복에 좋은 효과가 있고 신경통 요통에도 좋다.

    모과차 ; 모과를 닦아 부채모양으로 썰어 씨를 빼고 꿀, 설탕으로 재어둔다. 1~2개월 재워둔 모과시럽을 뜨거운 물에 진하게 우려 입맛에 맞게 대추나 후두를 넣어 마신다.
    모과술 ; 모과를 깨끗이 씻어 물기를 닦아 얇게 썬 다음 모과와 설탕을 한 켜씩 밀폐용기에 채워 넣는다. 1주일 후에 적당량의 소주를 붓고 서늘한 곳에서 3~6개월 숙성시킨 다음 거즈로 건더기를 거르고 술만 따로 보관하고 한두 진씩 마셔준다.
    ⊙ 아이가 기침이 심하고 천식기가 있을 때는 오이즙이나 도라지 달인 물이 효과가 있다.

    오이즙 ; 미내랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 정혈작용과 노폐물의 배설작용이 뛰어나므로 오이피클를 만들어 두고 일상에서 자주 먹어주면 좋고 강판에 갈아 즙을 내어 먹이면 천식발작에 좋은 효험을 보인다.


    도라지 달인 물 ; 깨끗이 씻어 말린 도라지를 달여 그 물을 마시면 기관지염과 천식에 좋은 효과가 있다. 벌꿀을 조금 넣어 먹기 좋게 해도 좋다.
    ⊙ 노인의 심한 기침과 가래가 성하는데 아래의 식품을 이용하면 좋은 효과를 본다.

    무엿 ; 무를 네모나게 썰어 벌꿀에 재워 병에 넣어 7일 정도 냉장고에 보관하면 무우즙과 벌꿀이 혼합된 액체가 우러나는데 이것을 매일 3회 반 컵씩 떠 먹으면 효과가 있다.


    무즙 ; 무우를 깨끗이 씻어 강판에 갈아 즙을 내어 그대로 마신다. 벌꿀을 조금 넣어도 좋다.
    흰파 ; 대파의 아래 흰부분을 짓찧어 헝겁에 싼 다음 콧구멍에 대고 숨을 들이 마시면 기침이 멎는다.
    배, 무, 생강즙 ; 배와 무우를 강판에 갈아 각각 반 홉씩 준비한 다음 생강즙 5스푼을 넣어 잘 젓은 후 마시면 기침을 잦게하고 가래해소에 효과가 있다.


    질경이 달인 물 ; 질경이를 뿌리째 말려 달여 마시면 기침이 멎는다.
    도라지 달인 물 ; 도라지는 건위 강장의 묘약이다. 음식으로 즐겨 먹으면 좋다. 웬만한 기침은 도라지 말린 것을 달여 그 물을 마시면 곧 멈추게 된다.

    ▣ 약재를 이용하여..

    ⊙ 오미자 ; 20~30g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 오미자 100g에 더운 물 1리터를 부어 10시간 이상 우린 물을 한번에 30㎖씩 하루 3번 먹어도 좋다. 오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게하는 작용이 있다. 가슴이 답답하면서 기침이 날 때, 만성기관지염으로 기침이 자주 날 때 쓰면 기침도 멎고 몸도 보할 수 있다.

    ⊙ 도라지, 율무쌀 ; 도라지 20g, 율무쌀 30g을 물 400㎖에 달여 절반 정도로 졸여서 하루 3~4번 나누어 먹는다. 또한 도라지 12g을 물에 달여 하루 3번에 나누어 먹어도 된다. 도라지의 주성분인 사포닌은 기관지 안에 있는 가래를 묽게 한다. 율무쌀과 같이 쓰면 그 효과가 더욱 증대된다.

    ⊙ 황매화 ; 꽃 12~20g을 물 200㎖에 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 황매화는 기침멎이작용, 가래삭임작용이 있어서 오랜 기침에 쓴다. 이밖에 소화불량, 부기를 해소하는데도 활용된다.

    ⊙ 살구씨 ; 물에 20~30분 담궜다가 속껍질을 벗겨 버리고 짓찧은 것 10~15g을 물에 달여 하루 2~3번에 나누어 기침이 심하게 날 때 먹는다. 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있는데 이것이 기침중추를 진정시킨다. 그러므로 살구씨의 적은 양은 기침을 멎게하는 작용이있다. 주로 감기, 기관지염, 기관지천식으로 기침이 나고 숨이 찬 때 쓴다.

    ⊙ 살구씨, 도라지 ; 각각 20g에 물 600㎖를 넣고 200㎖가 될 때까지 달여 하루 3번에 나누어 먹는다. 오랫동안 기침이 심하게 나는 데 쓴다.

    ⊙ 복숭아씨 ; 2배 양의 술에다 1~2일 동안 담궜다가 전져내어 말린 다음 가루내어 한번에 3g씩 하루 3번 먹는다. 복숭아씨에는 아미그달린 성분이 있어 기침중추를 진정시켜 기침을 멎게 한다.

    감기 걸렸을 때 먹으면 약이 되는 음식


    감기는 일반적으로 코감기, 목 감기, 배탈감기로 분류된다. 코감기의 경우는 재채기 후 코막힘과 콧물이 나타나며 이후 기침이 시작된다 .

    목감기는 발열과 목이 아픈 후 기침으로 이어지 고, 배탈감기는 복통과 설사를 동반하는 것이 흔한 증상이다. 감기에는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필수 .


      [ 이렇게 드세요 ]

    1 감기에는 뜨거운 차가 효과적이다. 오한이 날 때는 생강차나 매실차를, 기침이 많이 날 때는 모과차를, 콧속이 막힐 때는 칡차를 먹으면 좋 다.

    2 채소, 과일 같이 비타민이 풍부한 식품을 많이 먹고, 면역 기능이 떨어지지 않도록 끼니를 규칙적으로 챙긴다 .

    3 코감기라면 평소보다 물을 많이 마셔 코 점막을 축축하게 해 주는 것이 좋다. 적당히 매운 음식을 먹는 것도 도움이 된다.

    4 열이 있는 초기 감기에는 뜨거운 물을 많이 마셔 땀을 내고, 소화가 잘 되는 부드러운 죽이나 따뜻한 국물을 먹는다.

    5 초기 감기에는 기름진 음식, 소화가 안 되는 음식, 찬 음식을 금한다.

      [ 약이 되는 식품 ]

     
     

    파뿌리는 감기로 인해 오한이 나거나 코감기가 진행되어 기침이 시 작될 때 사용하면 좋다. 특히 파 흰부분의 매운 맛은 폐의 나쁜 기운을 발산시켜 준다.
     

    파에는 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부해 위와 폐의 기능 을 돕기 때문에 평소에도 자주 먹으면 감기를 예방하는 효과가 있다.

     

      콩나물
     

    몸의 열을 내려주고 간 기능을 회복시켜 감기를 다스리는 데 효과적이다.

    감기로 기력이 약해졌을 때는 콩나물의 흰 부분과 파의 흐니 부분을 넣고 끓 인 백비탕이 도움이 된다.
     

    콩나물은 특히 비만한 태음인에게 잘 맞 는다. 반면 소화 기능이 약하거나 몸이 차고 마른 사람은 피하는 것이 좋다.

     

    닭고기
     

    단백질이 풍부한 반면 지방 함량이 적고 소화가 잘 도리 뿐 아니라 메 티오닌과 니아신 성분이 풍부해 피로회복과 혈액순환에 도움을 준다.

    또한 가래 를 제거하는 효과도 있어 목감기 치료에 좋은 식품이다.

    호박
     

    점막을 튼튼하게 하며 감기에 대한 저항력을 길러준다. 동지에 호박을 먹는 것 도 이때문이다. 몸을 따뜻하게 하므로 냉증이 있는 사람에게도 효과적이다.
     

    그러나 호박은 소화되는 시간이 더딘 편이므로 뱃속에 가스가 잘 차 는 사람은 피하는 것이 좋다.

    모과
     

    만성화된 기침에 효험이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다. 모과 차를 꾸준히 마시면 기침감기는 물론이고 술독도 풀어준다.
     

    평소 체력이 약하고 조금만 피곤해도 천식발작을 일으키는 어린이라면 예방을 위해 꾸준히 먹이는 것이 좋다.



    ‘밭에서 나는 삼이라고 일컫을 정도로 먹을수록 몸에 이로운 식품 중의 하나이다.

    보혈 작용이 있어 세포를 활기있게 해주므로 피로로 인한 감기에 특효가 있다.

    또한 혈액을 깨끗이 하며 목의 통증을 없애주므로 목감기 초기에 사 용하면 빠른 효과를 볼 수 있다.

    [치료를 돕는 음식 ]

    코감기, 목감기 의 증상을 완화시켜줘요~
    배추닭고기수프 

     

    닭고기는 몸의 피로를 풀어주고 혈액순환을 돕는 재료이다. 가래 제거에도 좋은 영향을 미치므로 초기의 목감기를 해소하는 데 효과적이다.
     

    재료/ 닭 1/2마리, 대파뿌리 4개, 생강 2톨, 통후추 5알, 찬물 5컵, 배춧잎 5장, 양파 1/4개, 붉은 고추 1개, 국간장 1큰술, 소금 1작은술
     

    만들 기
    1 냄비에 찬물과 닭, 대파뿌리, 생강, 통후추를 넣고 1시간 정도 중간 불에서 푹 끓인다. 익으면 닭살을 따로 발라두고 국물만 맑 게 받아낸다 .
    2 육수를 끓이면서 소금과 간장으로 간하고 적당한 크기로 썬 배추, 양파, 붉은 고추를 넣고 끓인다.
    3 배추가 숨이 죽으면 불을 끄고 그릇에 담은 뒤 발라놓은 닭살을 얹어 식사 대용으로 먹는다.

    목감기 초기에 좋아요 ~
    생무채유자무침

     

    목의 통증을 해소하는 데 도움이 되는 두 가지 재료가 만나 목을 편안하게 만들어준다. 유자차의 달콤한 맛이 어우러져 쉽게 먹을 수 있다.
     

    재료/ 무 100g, 유자차 1/2컵
     

    만들기
    1 무는 껍질째 깨끗이 씻어 고운 채로 썬다.
    2 채 썬 무를 그릇에 담고 유자차 건지를 넣은 후 뒤섞어서 숟가락으로 떠 먹는다.


     


    [먹으면 약이 되는 음식] 감기편


    기침은 마른기침과 가래기침으로 나뉜다. 마른 기침은 감기를 앓는 젊은 사람에게 주로 나타나고 가래기침은 병을 오래 앓은 허약한 사람이나 노쇠한 사람에게 많이 생긴다. 가래로 인한 기침은 시작은 더디면서도 오랫동안 지속되는 특징이 있다. 기침을 할 때는 평상시보다 활동량과 운동량을 줄이는 것이 좋다.

    * 이렇게 드세요!

    1 기침이 있을 때는 맵고 짠 음식을 피하는 것이 좋다. 자극적인 맛이 기도를 자극하기 때문이다. 특히 마른 기침인 경우에는 좀 더 세심한 주의가 필요하다. 그러나 매운맛이 있는 생강은 고추 등과 달리 가래기침에 사용할 수 있다.

    2 기침이 심하면서 가래가 많은 환자라면 음식에 주의를 기울이는 것이 좋다. 되도록 담백한 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 자극적인 음식을 삼가는 것은 물론 튀긴 음식도 적합하지 않으므로 피하는 것이 좋다.

    3 물을 많이 마시도록 한다. 특히 따뜻하게 데운 물을 자주 마신다. 반면에 찬 음식이나 찬 음료는 가급적 피하는 것이 좋다.

    4 담배와 커피, 술은 금물. 너무 기름진 음식을 먹거나 지나치게 배불리 먹는 것도 좋지 않다.

    * 약이 되는 식품

     

    | 무는 비타민 C와 수분이 풍부해 기침을 해소해줄 뿐만 아니라 가래 제거에도 효능이 있으며 항암 효과까지 있다. 특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과적이다. 알맹이보다 껍질에 비타민 C가 2배 이상 들어 있으므로 깨끗이 씻어서 껍질까지 갈아 먹는 것이 좋다.

     

       

     

     
    모과 | 모과는 만성화된 기침에 효험이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론이고 술ㄹ 마신 후에는 술독도 풀어준다. 특히 기침이 잦아 발작을 일으키기 쉬운 어린이에게 꾸준히 먹이면 도움이 된다.

    은행 | 은행은 폐를 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는 데 도움이 되며, 천식과 기침을 가라앉히는 효과가 있다. 은행을 구워 하루에 2회, 어른은 5알씩, 어린이는 3알씩 먹으면 좋다.

     

    * 치료를 돕는 음식

       

     
    가래가 섞인 기침에 효과적
    무즙매실차

    무와 매실, 두 가지 모두 기침이나 가래에 효험을 보이는 식품이다. 천식 등으로 가래가 많은 기침을 할 때 꾸준히 먹으면 좋다.

    재료 / 무 100g, 물엿 3/4컵, 매실 농축액 2작은술
    1 무는 껍질째 깨끗이 씻어서 가는 채로 썬다.
    2 채 썬 무를 병에 담고 분량의 물엿을 부어 섞은 후 3시간 정도 둔다.
    3 하루 중 식후 1~2회 또는 잠들기 전에 ②의 병에서 무즙을 따라낸 후 매실 농축액 2작은술을 넣어 마신다.

     

     

     
    천식으로 인한 가래 기침에 효과
    모과은행설탕조림

    모과와 은행은 만성화된 기침, 천식으로 인한 기침에 효험이 있다. 어린 아이의 천식에도 소량씩 꾸준히 먹이면 도움이 된다.

    재료 / 모과 2개, 은행 30알, 황설탕 1컵
    1 모과는 깨끗이 씻어 십자로 가르고 가운데 씨를 빼낸 뒤 얇게 썬다.
    2 은행은 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다.
    3 냄비에 모과를 담고 모과가 잠길 정도로 물을 부은 뒤 팔팔 끓인다.
    4 ③의 모과가 부드러워지면 황설탕을 넣고 조린다.
    5 ④의 수분이 반 분량으로 줄어들면 은행을 넣고 5분간 더 졸이다가 불을 끈다. 병에 담아놓고 은행과 모과를 꺼내 그대로 먹거나 뜨거운 물에 타 먹는다.

    자료제공:삼성출판사의 실용무크 시리즈 <약이 되는 음식>

     

     

     

     

     

     

    <출처;tong.nate.shisam58>

     

     

     

    출처 : 운각방
    글쓴이 : 운각 원글보기
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