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腦(뇌)는 20歲 때부터 老化하는데
20歲가 지나면 하루 腦세포가 10萬개씩 죽는다고 합니다.
뇌세포는 출산할 때 약 140억개로
一生동안 늘지는 않습니다.
뇌세포 중 보통 사람이 사용하는 뇌세포수는
약 40억개이고 20세 후부터는 하루 10만개가
노화하여 죽으니 10年이면 3억 6천개,
30年이면 약 10억개가 죽고
80歲쯤 될 때는 사용하던 40억개 중 반인
약 20억개가 죽게 되며 노망을 하는 수도 있습니다.
그러나 腦를 많이 쓰며 단련을 잘 시키면 腦細胞는 덜 죽습니다.
特히 腦의 老化로 記憶力이 나빠지더라도
腦를 잘 쓰며 단련을 잘 시키면
腦의 전두엽(前頭葉) 즉 창조를 관장하는 부분만은
그리 老化를 하지 않는다고 합니다.
如何튼
70代는 老後를 위하여 趣味生活을 곧 시작하여
무엇이든지 Life Work 로써 마라톤을 하는 式으로
조금씩 조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이
가장 필요할 것입니다.
禮.樂.射.御.書,數,예와.즐거울락과.대무정신과.어의을
공경하고.공부하며.수자을배위꾸준히 趣味로 계속하는
것이.老化방지에도 크나큰 도움이 됩니다.
그런 의미에서 經濟的으로 安定된 70代 知性人인
여러분께서는 知的인 生活를 하시고 몸과 머리를
꾸준히 써가며 앞을 내다보면서
살아가실 것을 권장합니다.
腦(뇌)는 20歲 때부터 老化하는데
20歲가 지나면 하루 腦세포가 10萬개씩 죽는다고 합니다.
뇌세포는 출산할 때 약 140억개로
一生동안 늘지는 않습니다.
뇌세포 중 보통 사람이 사용하는 뇌세포수는
약 40억개이고 20세 후부터는 하루 10만개가
노화하여 죽으니 10年이면 3억 6천개,
30年이면 약 10억개가 죽고
80歲쯤 될 때는 사용하던 40억개 중 반인약
20억개가 죽게 되며 노망을 하는 수도 있습니다.
그러나 腦를 많이 쓰며 단련을 잘 시키면 腦細胞는 덜 죽습니다.
特히 腦의 老化로 記憶力이 나빠지더라도
腦를 잘 쓰며 단련을 잘 시키면
腦의 전두엽(前頭葉) 즉 창조를 관장하는 부분만은
그리 老化를 하지 않는다고 합니다.
前頭葉의 단련 방법으로서는 일기를 쓰거나
편지를 쓰거나 글을 짓는 것이 제일 좋고
룰이 있는 운동경기를 하며 자제역을 기르고
讀書와 글 짓는 것이 좋다고 합니다.
TV를 보면서 필요한 것을 메모하거나
新聞을 읽으면서 언더라인을 하고 메모를 해둔다던가
라디오를 들으면서도 그것에 관련되는 배경을
상상하는 것도 큰 도움이 됩니다.
40代부터는 이미 나도 모르는 사이에
여러가지 성인병이 시작되는 수가 많습니다.
이 成人病은 일단 발생하면
완치시키기란 거의 불가능한 것입니다.
고로 高血壓, 中風, 心臟病에 가장 나쁜 것이
소금끼와 스트레스(stress)입니다.
그러므로 可能한 한 싱겁게 먹고
스트레스를 解消하도록 하며
특히 70代에는
男性은 위암(胃癌)에 대한 정기 검사를,
女性은 子宮癌에 대한 정기 검사를 받아
조기발견을 하는 것이 가장 필요할 것입니다.
또 70견(肩) 류마치스 등도 스트레스에 의한
老化와도 관계되니 스트레스를 풀기 위한
취미생활이나 운동이 필요합니다.
如何튼
70代는 老後를 위하여 趣味生活을 곧 시작하여
무엇이든지 Life Work 로써 마라톤을 하는 式으로
조금씩 조금씩 매일 꾸준히 해나가는 것이
가장 필요할 것입니다.
몸과 머리를 쓰는 일을
꾸준히 趣味로 계속하는 것이
老化방지에도 크나큰 도움이 됩니다.
그런 의미에서 經濟的으로 安定된 70代 知性人인
여러분께서는 知的인 生活를 하시고 몸과 머리를
꾸준히 써가며 앞을 내다보면서
살아가실 것을 권장합니다.
우리나라의 녹색성장을 실천 결의문
1.우리는 자원의 중요성을 인식하고 자원절약과 재활용
을 생활화 한다.
1.우리는 물과 잔기를 아껴쓰는 생활습관을 갖는다.
1.우리는 애너지의 90%를 해외에서 수입하는 현실을
직시하고 에너지 낭비 요인을 제거한다.
1.우리는 되도록 대중교통을 이용하고 가까운 거리는
걸어서 다닌다.
1.우리는 "탄소제로 도시"를 만들어 기후변화에
대처하는 성숙한 시민이 되다.
1.우리는 숲과 녹지로 둘러 싸인 아름다운 경기
수원 민들기에 최선을 다한다.
1.우리는 녹색생활 혁명의 주역으로서 우리의
습관과 가치관을 바꾸는데 노력한다.
1 홀로 피는 연꽃
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