챠크라 명상 기공
이번에는 챠크라와 명상에 대하여 이야기 해 보겠습니다,
명상 이라고하면 깊은 정신세계로 들어가 자기자신을 찾고, 나아가
우주와 하나가 되는것을 목표로 하고 수련 하는 것인데, 명상법에는
수많은 종류가 있습니다만, 대게가 " 요가"에 바탕을 두고 있습니다,
가장 오래된 인도문화 에서 요가의 유래를 찾아 볼수 있는데,
)
그것은 인도의 "베다" 성전에 쓰여있으며, 요가는 배다의 철학 으로
부터 발전 하게된것이고 그 이전에는 입으로 전해 졌다고 합니다,
우리가 잘알고 있는 불교의 坐禪 (좌선 )도 역시 요가에서 발전된것
입니다, 오래전부터 인도의 " 부라만교" 에서 요가행법을 했으며,그것은
인도인 들의 생활습관에서 발생 했다고 합니다,
)
그 요가는 원래 "유즈( yuj)" 라는 어원에서 옮겨진 것으로 抑制(억제)
또는 結合(결합)의 의미가 있다고 합니다,
석가모니 께서 수행을 할때에, 인도의 요가 대학자인 "아라라"와
"우주다라"를 찾아가 요가 수행을 배웠으며 석가모니는 이것을 불교
에 맞게끔 고쳤다고 합니다,
요가 명상법을 살펴보면 전부 8 단계로 나누어져 있는데
제1단계,,,,,야마(Yama)
제2단계,,,,,니야마(Niyama)
제3단계,,,,,아사나(Asana)
제4단계,,,,,프라나 야마(Pranayama)
)
제5단계,,,,,프라트야하라(Pratyahara)
제6단계,,,,,다라나(Dharana)
제7단계,,,,,디아나(Dhyana)
제8단계,,,,,사마디(Samadhi)
)
이상의 8단계로 구분 되여 있으며, 이것은 수련 과정을 말하는것 입니다
그러면 " 챠크라" 는 무슨 말인가하면, 이것은 인체에 존재하나,
解部學(해부학)적인 위치가 아니고,,인체 내에는 눈에 보이지 않는 에너
지의 흐름이 있으며 그 에너지가 주로 뫃여 있는곳을 챠크라 라고 합니
다, 인체에는 7 군데의 챠크라가 존재하며, 그 챠크라를 명상 수도로
일깨워 주어 영성을 개발하고,나아가 질병을 치료 하는 것인데 , 이러한
잠재적인 에너지를 요가 에서는 " 쿤달리니"라고 합니다,
다음회 제3부 에서는 <챠크라 氣功 의 실재>를 말하겠습니다,
)
blog.daum.net/gk2223
명상과 기공
)
기공법은 몸을 움직이며 하는 動功과 가만히 않아서 하는 靜功(정공)
이있습니다,요즈음에는 여러가지 수련법을 서로 보완 하다보니 서로 엇
비슷하게 되여 버렸습니다,
그러나 한가지 중요한것은 명상과 기공은 현실과 분리되여서는 안되며
정신과 육체를 건강하게하고, 자신의 잠재능력을 최대한 개발시키는데
)
목적을 두어야 하겠습니다,
특이한 초자연적 현상에만 매달리면,현실에서 멀어지게되고 도태될수
밖에 없습니다, 본인은 어려서부터 건강이 좋지않아서 초등학교도 1년간
휴학을 하고 매일 병치례를 하다가 무술수련을 시작했는데 그러나 큰
효과를 본것은 명상수련으로 정신조절법을 배운뒤로 많은 도움을 얻을
)
수 있었습니다,
몸이 피곤하거나 아플때,약 20~30분만 깊은 명상을 하면 여러시간 혹은
며칠이 지나야 나을것같은 몸의상태가 순식간에 회복되는 것이였습니다,
그것은 명상의 깊이에 따라 회복시간을 훨씬 빨리 당겨 줄수 있는것입니
다,
잠재능력이나 그외에 많은 효과를 얻을수 있었지만, 특히 명상을 통한
치료효과를 확신 하게 되였고,그후 경혈학(침놓는자리) 을 배우면서
명상상태에서 치료혈에 意念(의념)을 보냄으로서 스스로 치료하기 시작
했고,그효과는 침을놓았을때보다 월등한 효과가 있었습니다,
그당시에는 수련의 초기상태라 제몸을 치료하는데 그쳤지만 다시 한의
학을 전공하면서 타인에게 즉 환자에게도 같은 방법으로 시술을 했던바
역시같은 효과를 보게되였으나, 문제점이 발생했는데,,,,,
그것이 무었인가 하면, 2~3명만 차료하고 나면 내몸의 氣가 고갈되여
기진맥진 상태가 되였습니다,
吸氣(흡기)를 해야한다
본인 생각으로는 약20~30년쯤 전에 당시 일본에서는 지압이 선풍적인
인기로 전파되여 유행을 했는데, 당시 이름을 날렸던 지압사들이 원인
모를 병으로 쓰러져 가고 있었는데 이것이 바로 氣病(기병) 이라는 무서
운것으로, 심하면 사망하는 수도있고 몇년간은 착실히 조리를해야 회복
되는 것입니다,
)
)
)
한방에서는 精, 氣, 神 이것을 參寶(삼보) , 즉 세가지 보물 이라고하는데
즉 精은 육체를 수련 하는것이고, 氣는명상을 통하거나 호흡법 으로
기운을 기르는것이고, 神은 명상이나 참선을 통하여 수련 하는 것인데
수련을 하다보면 자연스럽게 섞이게 되는데, 위와같이 氣病이 생기는
것은 이러한 수련 없이 자기몸의 미약한 氣를 남용한 결과입니다,
이것은 비단 일본의 경우뿐만 아니라, 지금 한국에서도 이러한 일이
비일비재로 일어나고 있는 실정 입니다,
)
본인 에게도 많은 문의가 들어오고 있습니다만, 지금 무슨 지압이다,
경혈 맛사지다 하면서 유행 하고있는데,그들중 대부분이 몇사람을
시술하고나면, 기진맥진 하여 며칠씩 들어누워 있어야 하는 현실 입
니다,그리고 氣功을 가르친다고 전혀 氣를 사용치 않고 근육만 조정
하는 사이비 업자들이 판을 치고 있는 실정이라, 그런곳에 현혹 되여서는
안되는 것입니다,
기공으로 타인을 치료 함에는 절대로 자기의 氣를 사용하면 안되는 것
입니다,그러면 어떻게 해야 하느냐?
)
이 우주에는 쓰고 또써도 남을 무한대의 氣가 충만해 있는데 그것을 끌
어 다가 환자의 몸에 주입시켜 헝크러진 電子磁氣(전자자기)를 바로잡아
자연치유력을 회복시켜 줌으로서, 스스로 질병을 치유케 하는 것입니다,
즉, 氣를 흡수하는 기술이 필요한데 그러한 수련이 없이 그냥 미련하게
시술을 하다가는 사고가 나는 것입니다,
인간에게는 누구나 태여날때부터 자연치유력을 갖추고 있습니다,
그러나 후천적으로 각종 환경오염과 나쁜 생활습관,과중한 스트레스,
등으로,병을 스스로 치유할수있는 자연 치유력을 상실하여 질병에 시달
리고 있는 실정이며, 또 병을 치료한다고 약을 남용하는데 그약이 또한
독소인것을 모르고 남용 하므로서 몸을 점점 망치고 있는 것입니다,
지금의 의료기술은 질병에 대하여, 한계에 도달했다고, 많은 의사들이
말하고 있습니다,
)
점점더 새로운 질병은 발생 하는데 지금의 의료기술 로는 그것을 따라
잡을 방법이 없는 것입니다,이렇한 세계적인 추세로 인하여, 인간의 병은
약으로(독으로)는 치유가 불가는 하다는 목소리가 높아지면서, 많은 사람
들이 자연으로 돌아 가려는 노력을 하게된것입니다,
즉 병이 들지않게 몸을 먼저 조절하여 미연에 방지 하자는 것입니다,
다음 (2)부에서는 챠크라暝想기공 에대하여 말씀 드리 겠습니다,
blog.daum.net/gk2223
)
아래는 기사내용 인용
기공에대한 기사 인용
)
명상 요법 (冥想療法, Transcendental Meditation)
명상은 단순한 감상이나 사색의 과정도 아니고 또한 백일몽이나 휴양도 아닙니다. 명상의 시작은 수 천년 전으로 거슬러 올라갑니다. 그러나 이러한 명상이 임상적으로 어떠한 효과가 있고 더불어 과학적으로 연구되어진 것은 불과 몇 십 년에 지나지 않습니다. 특히 1960년대 정신과 몸을 조절하는 인도의 요가와 명상의 대가에 대해 알려지면서 비로소 서양의 관심을 끌기 시작하였습니다.
스트레스와 연관된 질환에 대해 불충분하고 부작용이 많은 약물치료에 대해 불만족스러웠던 의사들은 명상을 스트레스를 조절하는 유용한 도구로 인식하기 시작하였고 이제는 의사와 환자 모두가 정기적인 명상을 자연스럽게 사용하기 시작하였습니다.
물리학에 의하면 명상은 신경조직을 평온하게 하고 심장박동을 감속시키고 호흡률을 낮추며, 혈압과 신진대사를 원활하게 해 준다고 합니다. 이러한 이유로 조직적인 기초가 없는 긴장과 관련된 질병들의 예방과 치료에 매우 효과가 있습니다. 예를 들면 병적인 공포증과 신경성 긴장, 고혈압과 정신적인 불안 증상 모두 명상에 의해 성공적으로 치료되었습니다.
또한 여러 형태의 두통이나 만성적인 통증, 불면증도 개선되어 왔으며 약물중독과 알콜중독을 치료하는 데도 사용되고 있습니다.
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** 명상 이렇게 해 보세요.
어떤 형태의 명상을 하더라도 규칙적이고 일관성 있게 하는 것이 가장 중요합니다.
언제
명상을 위해서는 반드시 10-20분 정도의 시간이 필요합니다. 또한 아침과 저녁에 한번씩 너무 피곤하지 않을 때, 더불어 식후나 졸음이 올 수 있는 시간은 피하여야 합니다.
어디서
무엇에도 방해받지 않을 조용하고 편안한 장소면 좋습니다. 그리고 필요하다면 전화기 특히 핸드폰은 꺼 놓는 것이 좋겠지요
어떻게
똑바로 몸을 세워 편안하게 앉을 수 있는 자세, 등과 머리가 똑바로 세워진 자세가 좋습니다
마룻바닥이나 방석 위 혹은 등받이 의자도 좋습니다. 그러나 졸음이 오게 하는 푹신한 의자는 피하는 것이 좋겠지요. 앉는 자세는 졸음을 없애주거나 정신을 집중하는데 도움을 줄 수 있어야 하지만, 너무 긴장하는 것은 피하여야 합니다.
깊은 호흡을 하면서 서서히 긴장을 풀도록 합니다. 혹시 다른 여러 가지 생각들이 당신을 힘들게 한다면, 그 생각을 떨쳐버리십시오. 그 후 정신과 마음이 편안해 졌다면 이제 명상을 시작할 준비가 된 것입니다.
)
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오늘 하루 즐거운 하루되시구요.
즐겁게 몸도 흔들어 보심이...
어릴적 제가 별명이 맘보였답니다. ^^
틀어주는 음악에 맞추어 춤을 잘 추었다네요.헤
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